Mekanisme pertahanan diri/ego
Adalah suatu cara mc untuk memperbaiki ketidakseimbangan dalam tubuh.
Jenis2 mekanisme pertahanan diri
kompensasi
suatu reaksi terhadap kurang berharga dan rasa lebih rendah krn cacat atau kelemahan pribadi serta kegagalan atau kemunduran dimana semuanya itu akan menyebabkan sters2 psikologis
bentuknya
kompensasi positif langsung
individu berusaha melipatgandakan usaha serta keuletannya utk secara langsung mengatasi rintangan2 yg sdgn dihadapi. Mis: ada seorang yang gagal dalm ujian, maka dia berusaha keras untuk belajar agar bisa sukses
kompensasi positif tidak langsung
menutupi kegagalannya serta kekurangnanya dng menonjolkan kelebihan2 lain. Mis: seseorang yang gagal dalam cinta. Dia tidak suka bermain2 cinta lagi tetapi lebih baik jadi sarjana saja dng mengikuti kuliah secara tekun.
Kompensasi negative langsung
Individu berusaha secara langsung menutupi dan mengatasi kegagalannya serta situasi2nya. Mis: seorang istri yang nekat memotong/membunuh suaminya karena ketahuan selingkuh.
Kompensasi negative tidak langsung
Individu cendrung melakukan perbuatan2 negatif untuk mengatasi kegagalannya yang merupakan stress baginya dngn menonjolkan kelebihan2nya walaupun hanya akan mendapatkan celaan dan ejekan. Mis: seorang anak tidak mendapat perhatian dari orang tuanya dan hidup dlm suasana tertekan, mungkin dia akn mejadi pengecut dijalanan atau mencuri, mabuk2kan agar mendapat kontak social
Over kompensasi
Kompensasi yang dilakukan berlebihan baik secara langsung maupun tidak langsung.
Kompensasi ini selalu diberi interprestasi negative, krn lebih banyak ruginya dr pada untunggnya. Bukan hanya menutupi kekurangannya dgn menonjolkan kelebihan2 tetapi menjadikan sangat menonjol sehingga bidang lain terlupakan.
Sublimasi
Dari bahasa latin: sublimare artinya mengangkat. Psikoanalisa freud : merupakan suatu penyaluran nafsu2 seksual yang terhalang dalam kegiatan2 pengganti yang memiliki nilai lebih tinggi dan ekseptual. Dengan sublimasi ini, masyarakat tidak dirugikan oleh perbuatan2 negatif atau perbuatan2 kurang baik, dan dapat diambil manfaatnya. Mis: seseorang yang memiliki dorongan untuk menyiksa, maka dgn sublimasi, org tsbt dijadikan petinju atau tentara.
proyeksi
melempar kesalahan dan kekurangan pada orang lain. Pola reaksi ini terdorong oleh keinginan serta motif2 yang amoral yg menandakan bahwa indifidu tersebut tidak betanggung jwb. Mis: seorang anak yang mencuri. Karena merasa bersalah dia menuduh atau melempar kesalahanya pada teman atau org lain.
rasionalisasi
usaha utk menonjolkan alasan2 yang masuk akal dan dapat diterima utk menutupi kesalahan2 dan kelemahan ssorg. Mis: ssorg mahasiswa menyatakan soal ujiannya sangat sukar, diluar materi, dsb, karena ia tau akan gagal. Maka mudah saja dia menjaga hargadirinya.
Rasionalisasi anggur kecut
Individu menganggap apa yg tidak dapat dicapainya sama sekali tidak penting dan tidak bernilai baginya. Mis: ssorg yg merasa terdesak hargadirinya karena mrasa terlampaui oleh temannya yang duduk di suatu perguruan tinggi/ mendapat predikat sarjana maka ia akan berkata kalu kuliah tidak perlu baginya dan mutu seorang sarjana sekarang masih lebih baik lulusan SMA dan ijasah sarjana tidak akan mempengaruhi pangkatnya.
Rasionalisasi jeruk manis
Menganggap bahwa segala yang telah ia punyai serba baik, bermanfaat dsb. Mis: seorg guru berkata, sekalipun pendidikan saya hanya sgb, tapi pengalaman saya yang banyak dan cukup potensial dan tidak kalah dgn lulusan apa saja yg lebih tinggi dalam masalah prestasi kerja atau apa saja
Pergeseran
Pemindahan obyek2 ketegangan emosional dari yang lebih berbahaya ke yang kurang berbahaya.
Pergeseran ini bersumber pada suatu frustrasi yg menimbulkan sikap agresif yg tidak ditunjukan langsugnpada sumber penyebab frustasi tetapi pada obyek lain yang lebih lemah, lebih mudah dan tidak berbahaya. Mis: seorang suami yang merasa tertekan batinnya karena kecerewetan istrinya, maka dia akan memukuli anank2nya atau merusak prabot2 rumahnya.
Introyeksi
Kemampuan bawaan yang memungkinkan individu memasukan petuah2, norma2 kedalam jiwanya.
Mis: seorg anak sejak kecil mempelajari norma2 sosial dan nilai2 hidup org lain dan kemudian menjadika nilai2 itu sbg miliknya sehingga dia bisa melindungi diri dari kemungkinan melanggar susila dan terhindar dari sangsi2 sosial
penebusan
suatu dinamika psikis untuk memungkinkan berkuranggnya tekanan2 batin yg dideritanya sebagai akibat kekeliruan yg dibuatnya.
Mis: seorang yang dikenal baik tiba2 melakukan perbuatan tercela spt mencuri, korupsi atau perbuatan jelek lainnya. Dan karena perbuatannya dia merasa suatu tekanan batin. Maka sebagai penebusan org tsb meminta m’p, bertobat, menggantirugi, mendirikan rumahsakit dll.
Reaction formation
Seatu penekanan terhadap keinginan2 yg berbahaya dgn mengembangkan sikap yeng bertentangn secara sadar . mis: seorang yang meiliki keinginan amoral. Maka dia rela mengorbankan sebagian waktunya untuk ceramah ttg moral sesingga dia dpat mengontrol keinginan2 amoralnya setiap saat.
Acting out (impulse)
Pola reaksi pertahan ego dgn cara mengekspresikan segala implusnya dan memberikan kesempatan yang seluas2nya kpd impul tsb utk menyatakan diri keluar dgn tanpa kendali atau penguasaan. Funggsinya utkmengurangi ketegangan2 dan kecemasan yang ditimbulkan oleh dorongan2 yang terhalanfg dng jalan mengekspresikan secara bebas dorongan itu dng perbuatan yg mudah dilihat. Mis: ssorg yang mempunyai dorongan kuat utk melakukan pemuasan seksual, maka tanpa ragu2 dia melakukannya sekalipun dlm bentuk pemerkosaan.
Insulasi emosi
Suatu pertahanan ego dng cara melerai unsur2 emosional dari tiap2 situasi dan hubungan social utk menghindari terulangnya kembali frustasi dgn cara menarik diri dalam kepasifan. Mis: ssorg yang lebih baik tidak menghadiri pertandingan dari pada nanti berhadapan dgn lawan yang lebih kuat dan mungkin mengalahkannya.
Eskapisme
Pertahan ego dngn cara melarikan diri dari kenyataan2 yg sebenarnya dgn tujuan utk menghilangkan atau mengurangi stress psikologinya.
Pelarian itu bisa berbentuk:
Menceburkan diri dalam kegiatan2 fisik, social, sehingga ketegangan2 psikisnya dpt berkurang. Mis: berolahraga, kegiatan organisasi dll
Menarik diri dalam alam fantasi/khayal
Conguering hero dimana individu mengangkat dirinya sebagai seorang yang besar dan berprestasi tinggi
Suffering hero dalam hayalnya indifidu menjadi org yang tahan derita sehingga orang bisa kagum dng ketabahannya
Menceburkan diri kealam kecacatan. Mis menjadi sakit
Menceburkan diri dlm kegiatan mental
Biasa dilakukan oleh pelaja/ kaum intelek. Mis menyibukan diri dlm perpustakaan, memberikan ceramah.
represi
menekan keinginan2 yg tidak terpenuhi serta kegagalan2 dri alam sadar kea lam tidak sadar sehingga menjadi komplek terdesak.
Mis: ucapan2 salah, kata2 terlanjur, perbuatan2 keliru dsb.
NEUROSIS
Suatu gangguan jiwa yg bersumber pada konflik dan frustasi yg berulang2. Meeka kelihatan normal dalam prilaku tetapi dalam jiwanya ada gangguan yeng menyebabkan kecemasan, takut, sukar tidur dan mengalami gangguan pencernaan.
Inxieti (kecemasan)
Kecemasan yg tdk menentu dan penderita tidak mengetahui apa yg mrk cemaskan. Pd saat menyerang, jantung berdetak keras, menggigil, nafas sesak, keringat dingin, disertai kebingungan. Dlm situasi ini penderita seolah2 menghadapi bencana besar yg ia sendiri tdk tahu apa yg sdng dihadapinya. Kdg2 diliputi perasaan putus asa mendalam sampai timbul keinginan unutk mati.
Asthenia (kelelahan)
Sindom kelelahan secara berlebihan baik fisik maupun psikologis disertai keluha2 bersifat somatis mis kpl pusing, kerongkongan sakit, mual, sukar berkonsentrasi dan malas utk mengerjakan tugas2. Individu juga mudah tersinggung serta mudah kecewa terhadap hal2 sepeleh sekalipun.
Hipokondria.
Menunjukan gangguan pikiran dimana individu selalu dicekam pikiran2 tentang kesehatannya. Pada usia 40-50 tahun. Pikirannya selalu diliputi dugaan adanya penyakit yg ia derita. Jangan2 ia menderita penyakit tumor,kangker, tbc dsb.
Hysteria konversia
Konversia sensoris ( alat2 sensoris)
Pada kulit,
anesthesia yaitu hilang kepekaan utk merasakn suatu rangsangan.
Hipastesia yaitu, kepekaan ada tetapi tinggal sedikit saja.
Analgesia yaitu: kepekaan berkebihan dalam merasakan suatu rangsangan.
Parastesia yaitu: adanya perasaan aneh pada kulit spt kesemutan.
Pada hysteria yg lain,
buta hysteria,
pekak hysteria,
gangguan pada alat pembau.
Konversia motoris ( pd organ2 tubuh)
Lumpuh konversia kelumpuhan pada 1 anggota badan, tetapi menunjukan gejala kelumpuhan seluruh anggota badan.
Tremor bagian tubuh yg selalu bergetar
Tiks gerakan2 kejut pada tubuh
Kontraktura menunjukan 2 gejala yi: fleksia(lemas/loyo) dan kaku
Astasia abasia sulit berdiri. Kalau berdiri spt akan roboh, dan kalo berjalan akan pontang panting. Tetapi pada asaan tidur, bisa mengotrol dan menganggkat kaki.
Aponia kesulitan berbicara. Dan bebicara spt berbisik
Mulisma tidak dapat mengeluarkan suara samasekali
Kekejangan sering kekejangan spt epilepsy.
Konversia viseral
Menujukan sakit kpl, kerongkongna tersa tercekik, batuk terusmenerus, sesak nafas, badan dingin dll.
Penderita hysteria mempunyai kemampuan yg baik menyembunyikan penyakitnya. Utk mengetahuinya ada be2rapa tanda:
Penderita dtg pd terapis utk mengkonsultasikan penyakitnya dgn cara spt lazimnya
Adanya gangguan tadi. Tidak menunjukan gangguan organis
Mempunayi sifat selektif. Penyakit tersebut timbul pada situasi2 teetentu.
Waktu dihipnosa, penderita tdk menunjukan perlawanan dan sintomnya dpt dipindahkan
Histerikus selalu memperhatikan penyakitnya dan biasanya mrk mau koorperatif
Hysteria disosiasi
Berusaha mengadakan penekanan terhadap sebagian isi jiwa.isi jiwa tersebut diisolasi/dibendung agar tdk keluar dan berhubungn dngn dunia luar.
Amnesia
Menunjukan sintom ketidak mampuan utk mengingat kembali kesan2 yg sudah lalu secara keseluruhan atau sebagian saja.
Penderita amnesia psikogenik, sering melupakan nama , usia, tempat tinggal bahkan juga relasi2nya dan ortunya.
Fuga
Menunjukan sintom spti amnesia yaitu gangguan berfikir bedanya penderita mengembara kemana2. Penderita tidak sadarkan dirinya sekalipun dia mampu mengerjakan pekerjaan orang normal.
Multiple personality
Adanya gejala kepribadian rangkap/ganda pada penderita
Simnabolisma
Penderita berjalan pada saat tidur atau dudk ditempat2 tertentu. Kadang2 mengerjakan suatu pekerjaan kemudian tidur kembali dan setelah bangun, tidak mengingatnya lagi apa yang terjadi semalam.
Fobia
Perasaan takut yg neorotis. Penderita mrasa takut yg luar biasa. Tetapi ia sendiri tidak mengerti apa sebenarnya sumber rasa takutnya. Penderita dilip[uti ketegangan2 emosional, sehingga hal tsb menjadi kesulitan bagi dirinya sendiri dan bagi org lain. Mis: akrofobia (takut pd tmpt tinggi) botofobia ( takut pada ruang bawah tanah) agoraphobia (takut pada rauangan terbuka) dsb.
Depresi
Suasana kesedihan yang sangat mendalam. Penderita kelihatan selalu murung, pendiam selalu cemas, suka marah, kadang2 terlintas dalam pikirannya utk bunuh diri.
Neurosis traumatik
Biasanya dialami oleh anak2 usia sekitar 5 thn. Menunjukan gejala gagap, takut menghadapi org, kadang2 ditandai dngn takut akan kehilangan kemaluannya.
Obsesif komplusif
Jenis neurosis yg mengganggu pikiran penderita.. penderita mempunyai kecendrungan utk melekukan sesuatu secara berulang2. Mis:komplusif waskana (adanya keinginan untk mencuci tangan/ bagian tubuh secara berulang2), komlpusif pandatisma (mengerjakan sesuatu pada waktu2 tertentu), komplusif ritualisme (melakukan sesuatau sebelum/ sesudah melakaukan pekerjaan)
Monday, July 5, 2010
Psikologi anak dan remaja
Perkembangan al: pola gerakan/perubahan yang terjadi, yang dimulai dari masa pembuahan sampai kemataian
Pola perkembangan
Biologis
Perubahan fisik seorang bayi
Faktor hormonal (mempengaruhi prilaku)
Faktor genetis (turunan dari orang tua)
Kogniktif
Gangguan kogniktif pada anak bisa ditandai dengan lambatnya bicara
Berkaitan dengan pengambilan keputusan
Sosioemosional
Mis: seorang anak melihat pertengkaran orang tuanya
Perspektif
Perspektif tradisional
Beranggap bahwa pada masa bayi terjadi perkembangan/perubahan yang ekstrim/dramatis pada indifidu dibandingkan pada masa setelahnya. Masa bayi al penentu untuk masa2 selanjutnya
Perspektif perk.masa hidup
Bahwa terjadi perk.yang sama pada setiap masa/periode. Atau perubahan bisa terjadi pada setiap masa/periode
Perspektif perk.masa hidup. Ciri2nya
Perk.berlangsung seumur hidup
Multidimensional
Multidireksional : peningkatan disatu aspek dibarengi dng penurunan diaspek lain
Palstis/lentur: perkembangan yang tidak kaku
Mis: pada masa dewasa akhir terjadi peurunan dan bisa disiasati dengan pelatihan
Terkait dengan kesejarahan: pada masa apa/dimana seseorang itu hidup dan berkembang
Multidisiplin: berkaitan dengan berbagai disiplin ilmu
Kontekstual: melihat keberadaan, tahap, semua individu itu berbeda2.
Mis, tidak semua anak bisa masuk sd pada usia 6 tahun. Tergantung dari kemampuan si anak
Isu2 perkembangan
Bawaan vs pengalama: apakah perkembangan individu dipengaruhi oleh bawaan/pengalama. Yang lebih besar pengaruhnya al pengalama
Kontinuitas Vs diskontinuitas
Kontinuitas: kesinambungan. Maksudnya setiap fase perkembangan melibatkan kontinuits dan ada yg dis kontinuitas.
Mis: perk.fisik indifidu berjalan atas prinsip kontuinitas. Seorg bayi sebelumbisa berjalan harus merangkak dulu, berdiri sampai pada dia bisa berjalan
Adapula perkembangan melibatkan diskontuinitas
Mis: seorang anak yang tidak bisa mengeja tetapi bisa membaca
Stabilitas dan perubaha
Bahwa apakah kita yang semakin tua ini al pribadi yang sama dengan diri kita sebelumnya atau apakah kita berkembang mjd seorg yg berbeda dr siapa kita sebelumnya
Mis: stabil seorang anak yang dulu pendiam tetap akan pendiam
Perubahan: seorg anak yang dulu pemalu ketika dewasa akan mejadi pemberani
Mengevaluasi isu perkembangan
Bawaan vs pengalaman
Bahwa perkembangan tidak hanya dipengaruhi oleh 1 faktor saja
Kontinuitas vs diskontinuita
Proses perkembangan tidak bisa dipilah2/dibagi2
Stabilitas vs perubahan
Sebagian proses perkembangan individu berjalan atas proses stabilita dan perubahan
Teori2 perkembangan
Psikoanalisa (freud)
Kepribadian memiliki 3 struktur id,ego dan superego
Psikoseksual menurut freud
Tahap oral: daerah kenikmatan berpusat pada mulut
Tahap anal: berpusat di anus
Tahap phalik: terjadi oedipus komplexpada masa ini meningkatnya kecintaan terhadap jenis kelamin berbeda. Anak laki2 mencintai ibunya dan menganggap ayahnya sbg pesaing
Tahap laten ( tersembunyi) 6thn-pubertas.
Anak menekan pada minat thd seks dan mengembangkan keterampilan sosial
Tahap genital (kemaluan)
Masa kebangkitan seksual, skunder kenikmatan seksual sekarang al se2org yang brada diluar kel.
Psikososial (erickson)
Trust vs mis-trust (thn 1)
Rasa aman menumbuhkan kepercayaan. Orang2 yang memenuhi keb.dasarnya. apabila tidak terpenuhi, tidak percaya kpd lingkungannya dan merasa tidak aman.
Autonomy vs shame and dobe (thn 2)
Anak menegaskan otonomi dan kemandirian. Jika anak merasa dibatasi anak merasa ragu dan
Tidak percaya diri, malu2.
Initiative vs guilt (3-5thn)
Anak perlu mengembangkan prilaku yang lebih bertujuan untuk mengatasi tantangan2. Jika anak dibuat merasa cemas, rasa bersalah dapat muncul
Industy vs inferiority (6thn-puber)
Anak mengarahkan energi pada penguasaan pengetahuan dan keterampilan intelektual. Apabila tidak dilakukan akan muncul rasa tidak kompeten.
Iventity vs identity confusion (10-20thn)
Pada masa remaja dituntut untuk mengetahui siapa diri mereka dalam arti pencarian jatidiri
Jika tidak tercapai terjadi kebingungan
Intimacy vs isolation (20-30an thn)
Membantuk relasi intim dengan orang lain tanpa kehilangan dirisendiri
Jika tidak tercapai, terjadi keterkucilan
Generativity vs stagnation (30an-50an)
Individu mempunyai tugas mewariskan sesuatu kepada generasi seterusnya, mengarah kepada
Kehidupan yang baik. Ketiadaan perasaan tsb akan berakibatkan kemandekan(stagnation)
Integrity vs despair (kepuasan vs keputusasaan)
Individu mengevaluasi masa lalu yang telah dilewati
Jika positif maka muncul kepuasan. Sebaliknya jika negatif yang muncul keputusasaan.
Perkembangan pra kelahiran
Periode germinal
2 minggu setelah pembuahan. Pada periode ini terbentuk zigot dan menempel pada dinding rahim.
Periode embrionis. 2-8 minggu setelah pembuahan
Sistem2 pendukung miulai terbentuk. Spt ari2, tali pusar, air ketuban.
Periode fetal. 2-7bln/setelahnya.
Melanjutkan pertumbuhan dan perkembangan secara dramatis.
Sudah mulai aktif bergerak, wajah sudah mulai tampak jelas, fungsi2 organ sudah mulai berjalan.
Teratologi dan bahaya pra kelahiran
Teratogen al, setiap unsur yang bisa menyebabkan kelainan kelahiran. Ilmunya al, teratologi.
Yang paling krisis terkena teratogen al pada periode embrionis. Karena pada periode ini terjadi pembentukan organ dan pada periode fetal akan menghambat perkembangan organ.
Penyakit dan kondisi ibu.
Campak rubela: bisa menyebabkan kematian dan kecacatan.
Sifilis
Menyerang pada periode embrionis . selain mempengaruhi organesis, juga bisa menghambat perkembangan organ. Sifilis tidak diturunkan, tetapi ditularkan.
Harpes.
Apabila menyerang kelamin ketika melahirkan, harus di cesar. Bisa menyebabkan kerusakan otak/ mati jika dilahirkan secara normal lewat ibu yang terkena.
AIDS
Usia ibu
Usia yang ideal 20-30 thn.
Usia sebelum 20 thn akan mengakibatkan persalinan prematur, perkembangan yang terhambat dan kematian. Jika dilahirkan diatas 30 tahun, akan terjadi down sindrom (keterbelakangan mental)
Gizi
Asupan berupa vitamin, sayuran dll, akan mempengaruhi bentuk badan bayi. Apabila gizi tidak terpenuhi akan menyebabkan kelahiran prematur berat badan berkurang, kurang aktif dan bisa menyebabkan kematian.
Ketegangan emosional ibu.
Ketegangan dan kecemasan ibu, akan meningkatkan adrenalin adrenalin dan menyumbat saluran darah buat janin dan akan menghambat perkembangan janin.
Obat-obatan
Alkohol, rorok, obat pereda nyeri, dll. Obat penghilang mual2 (morning sick)bila di konsusmsi pada hari ke 26 setelah pembuahan, akan menyebabkan bayi kehilangan lengan. Pengaruh alkohol akan menyebabkan intelegensi rendah dan pada usia 4 tahun, mengalami keterlambatan bahasa. Pengaruh rork, akan menyebabkan kematian pada janin, atau bayi setelah lahir, lahir prematur, berat badan rendah .
Fase kelahiran
12-24 jam sebelum kelahiran
Leher rahim mulai terbuka dan terjadi konteraksi. Kontraksi awal terjadi 15-20 menit. Dan setiap terjadi kontaraksi 2-5 menit sampe kelahiran. Janin mulai bergerak kesaluran peranakan
1,5 jam sebelum kelahiran sampai terjadi kelahiran terjadi kontaksi yang sangat hebat
After birth (sesudah kelahiran) bayi sudah keluar dari tubuh ibu. Ari2, tali pusar dan selaput dilepaskan dan dibuang.
Komplikasi kelahiran
Melahirkan yang dipercepat
Bahanyanya, bisa merusak otak. Dan apabila bayi terlalu lama dalam saluran peranakan, akan dikuatirkan anoxia (kekurangan oksigen)
Sunggsang
Bedah cesar
Strategi kelahiran bayi
Kelhiran bayi standar
Sistem memisahkan ibu dengan orang2 terdekat
Ibu dipisahkan dari bayinya
Ibu mehirkan diperlakukan seperti orang sakit
Metode leboyer
Kelahiran tanpa kekerasan
Kenyamanan ruang kelahiran
Ibuditemani orang2 terdekat
Memberikan kesempatan pada bayi untuk beradaptasi dengan lingkungannya
Memberikan fasilitas inroom pada bayi
Pola perkembangan
Biologis
Perubahan fisik seorang bayi
Faktor hormonal (mempengaruhi prilaku)
Faktor genetis (turunan dari orang tua)
Kogniktif
Gangguan kogniktif pada anak bisa ditandai dengan lambatnya bicara
Berkaitan dengan pengambilan keputusan
Sosioemosional
Mis: seorang anak melihat pertengkaran orang tuanya
Perspektif
Perspektif tradisional
Beranggap bahwa pada masa bayi terjadi perkembangan/perubahan yang ekstrim/dramatis pada indifidu dibandingkan pada masa setelahnya. Masa bayi al penentu untuk masa2 selanjutnya
Perspektif perk.masa hidup
Bahwa terjadi perk.yang sama pada setiap masa/periode. Atau perubahan bisa terjadi pada setiap masa/periode
Perspektif perk.masa hidup. Ciri2nya
Perk.berlangsung seumur hidup
Multidimensional
Multidireksional : peningkatan disatu aspek dibarengi dng penurunan diaspek lain
Palstis/lentur: perkembangan yang tidak kaku
Mis: pada masa dewasa akhir terjadi peurunan dan bisa disiasati dengan pelatihan
Terkait dengan kesejarahan: pada masa apa/dimana seseorang itu hidup dan berkembang
Multidisiplin: berkaitan dengan berbagai disiplin ilmu
Kontekstual: melihat keberadaan, tahap, semua individu itu berbeda2.
Mis, tidak semua anak bisa masuk sd pada usia 6 tahun. Tergantung dari kemampuan si anak
Isu2 perkembangan
Bawaan vs pengalama: apakah perkembangan individu dipengaruhi oleh bawaan/pengalama. Yang lebih besar pengaruhnya al pengalama
Kontinuitas Vs diskontinuitas
Kontinuitas: kesinambungan. Maksudnya setiap fase perkembangan melibatkan kontinuits dan ada yg dis kontinuitas.
Mis: perk.fisik indifidu berjalan atas prinsip kontuinitas. Seorg bayi sebelumbisa berjalan harus merangkak dulu, berdiri sampai pada dia bisa berjalan
Adapula perkembangan melibatkan diskontuinitas
Mis: seorang anak yang tidak bisa mengeja tetapi bisa membaca
Stabilitas dan perubaha
Bahwa apakah kita yang semakin tua ini al pribadi yang sama dengan diri kita sebelumnya atau apakah kita berkembang mjd seorg yg berbeda dr siapa kita sebelumnya
Mis: stabil seorang anak yang dulu pendiam tetap akan pendiam
Perubahan: seorg anak yang dulu pemalu ketika dewasa akan mejadi pemberani
Mengevaluasi isu perkembangan
Bawaan vs pengalaman
Bahwa perkembangan tidak hanya dipengaruhi oleh 1 faktor saja
Kontinuitas vs diskontinuita
Proses perkembangan tidak bisa dipilah2/dibagi2
Stabilitas vs perubahan
Sebagian proses perkembangan individu berjalan atas proses stabilita dan perubahan
Teori2 perkembangan
Psikoanalisa (freud)
Kepribadian memiliki 3 struktur id,ego dan superego
Psikoseksual menurut freud
Tahap oral: daerah kenikmatan berpusat pada mulut
Tahap anal: berpusat di anus
Tahap phalik: terjadi oedipus komplexpada masa ini meningkatnya kecintaan terhadap jenis kelamin berbeda. Anak laki2 mencintai ibunya dan menganggap ayahnya sbg pesaing
Tahap laten ( tersembunyi) 6thn-pubertas.
Anak menekan pada minat thd seks dan mengembangkan keterampilan sosial
Tahap genital (kemaluan)
Masa kebangkitan seksual, skunder kenikmatan seksual sekarang al se2org yang brada diluar kel.
Psikososial (erickson)
Trust vs mis-trust (thn 1)
Rasa aman menumbuhkan kepercayaan. Orang2 yang memenuhi keb.dasarnya. apabila tidak terpenuhi, tidak percaya kpd lingkungannya dan merasa tidak aman.
Autonomy vs shame and dobe (thn 2)
Anak menegaskan otonomi dan kemandirian. Jika anak merasa dibatasi anak merasa ragu dan
Tidak percaya diri, malu2.
Initiative vs guilt (3-5thn)
Anak perlu mengembangkan prilaku yang lebih bertujuan untuk mengatasi tantangan2. Jika anak dibuat merasa cemas, rasa bersalah dapat muncul
Industy vs inferiority (6thn-puber)
Anak mengarahkan energi pada penguasaan pengetahuan dan keterampilan intelektual. Apabila tidak dilakukan akan muncul rasa tidak kompeten.
Iventity vs identity confusion (10-20thn)
Pada masa remaja dituntut untuk mengetahui siapa diri mereka dalam arti pencarian jatidiri
Jika tidak tercapai terjadi kebingungan
Intimacy vs isolation (20-30an thn)
Membantuk relasi intim dengan orang lain tanpa kehilangan dirisendiri
Jika tidak tercapai, terjadi keterkucilan
Generativity vs stagnation (30an-50an)
Individu mempunyai tugas mewariskan sesuatu kepada generasi seterusnya, mengarah kepada
Kehidupan yang baik. Ketiadaan perasaan tsb akan berakibatkan kemandekan(stagnation)
Integrity vs despair (kepuasan vs keputusasaan)
Individu mengevaluasi masa lalu yang telah dilewati
Jika positif maka muncul kepuasan. Sebaliknya jika negatif yang muncul keputusasaan.
Perkembangan pra kelahiran
Periode germinal
2 minggu setelah pembuahan. Pada periode ini terbentuk zigot dan menempel pada dinding rahim.
Periode embrionis. 2-8 minggu setelah pembuahan
Sistem2 pendukung miulai terbentuk. Spt ari2, tali pusar, air ketuban.
Periode fetal. 2-7bln/setelahnya.
Melanjutkan pertumbuhan dan perkembangan secara dramatis.
Sudah mulai aktif bergerak, wajah sudah mulai tampak jelas, fungsi2 organ sudah mulai berjalan.
Teratologi dan bahaya pra kelahiran
Teratogen al, setiap unsur yang bisa menyebabkan kelainan kelahiran. Ilmunya al, teratologi.
Yang paling krisis terkena teratogen al pada periode embrionis. Karena pada periode ini terjadi pembentukan organ dan pada periode fetal akan menghambat perkembangan organ.
Penyakit dan kondisi ibu.
Campak rubela: bisa menyebabkan kematian dan kecacatan.
Sifilis
Menyerang pada periode embrionis . selain mempengaruhi organesis, juga bisa menghambat perkembangan organ. Sifilis tidak diturunkan, tetapi ditularkan.
Harpes.
Apabila menyerang kelamin ketika melahirkan, harus di cesar. Bisa menyebabkan kerusakan otak/ mati jika dilahirkan secara normal lewat ibu yang terkena.
AIDS
Usia ibu
Usia yang ideal 20-30 thn.
Usia sebelum 20 thn akan mengakibatkan persalinan prematur, perkembangan yang terhambat dan kematian. Jika dilahirkan diatas 30 tahun, akan terjadi down sindrom (keterbelakangan mental)
Gizi
Asupan berupa vitamin, sayuran dll, akan mempengaruhi bentuk badan bayi. Apabila gizi tidak terpenuhi akan menyebabkan kelahiran prematur berat badan berkurang, kurang aktif dan bisa menyebabkan kematian.
Ketegangan emosional ibu.
Ketegangan dan kecemasan ibu, akan meningkatkan adrenalin adrenalin dan menyumbat saluran darah buat janin dan akan menghambat perkembangan janin.
Obat-obatan
Alkohol, rorok, obat pereda nyeri, dll. Obat penghilang mual2 (morning sick)bila di konsusmsi pada hari ke 26 setelah pembuahan, akan menyebabkan bayi kehilangan lengan. Pengaruh alkohol akan menyebabkan intelegensi rendah dan pada usia 4 tahun, mengalami keterlambatan bahasa. Pengaruh rork, akan menyebabkan kematian pada janin, atau bayi setelah lahir, lahir prematur, berat badan rendah .
Fase kelahiran
12-24 jam sebelum kelahiran
Leher rahim mulai terbuka dan terjadi konteraksi. Kontraksi awal terjadi 15-20 menit. Dan setiap terjadi kontaraksi 2-5 menit sampe kelahiran. Janin mulai bergerak kesaluran peranakan
1,5 jam sebelum kelahiran sampai terjadi kelahiran terjadi kontaksi yang sangat hebat
After birth (sesudah kelahiran) bayi sudah keluar dari tubuh ibu. Ari2, tali pusar dan selaput dilepaskan dan dibuang.
Komplikasi kelahiran
Melahirkan yang dipercepat
Bahanyanya, bisa merusak otak. Dan apabila bayi terlalu lama dalam saluran peranakan, akan dikuatirkan anoxia (kekurangan oksigen)
Sunggsang
Bedah cesar
Strategi kelahiran bayi
Kelhiran bayi standar
Sistem memisahkan ibu dengan orang2 terdekat
Ibu dipisahkan dari bayinya
Ibu mehirkan diperlakukan seperti orang sakit
Metode leboyer
Kelahiran tanpa kekerasan
Kenyamanan ruang kelahiran
Ibuditemani orang2 terdekat
Memberikan kesempatan pada bayi untuk beradaptasi dengan lingkungannya
Memberikan fasilitas inroom pada bayi
Wednesday, May 19, 2010
Kesehatan Mental
Ruang Lingkup Kesehatan Mental
Kalangan ahli kesehatan mental (mental hygienist) memberikan batasan bahwa ruang lingkup kesehatan mental adalah (1) pemeliharaan dan promosi kesehatan mental individu dan masyarakat, dan (2) prevensi dan perawatan terhadap penyakit dan kerusakan mental. Secara garis besar ruang lingkup kerja kesehatan mental itu mencakup hal-hal berikut:[1]
1. Promosi kesehatan mental, yaitu usaha-usaha peningkatan kesehatan mental. Usaha ini dilakukan berangkat dari pandangan bahwa kesehatan mental bersifat kualitatif dan kontinum serta dapat ditingkatkan sampai batas optimal.
2. Prevensi primer, adalah usaha kesehatan mental untuk mencegah timbulnya gangguan dan sakit mental. Usaha ini dilakukan sebagai proteksi terhadap kesehatan mental masyarakat agar gangguan dan sakit mental itu tidak terjadi.
3. Prevensi sekunder, adalah usaha kesehatan mental menemukan kasus dini (early case detection) dan penyembuhan secara tepat (prompt treatment) terhadap gangguan dan sakit mental. Usaha ini dilakukan untuk mengurangi durasi gangguan dan mencegah agar jangan sampai terjadi cacat pada seseorang atau masyarakat.
4. Prevensi tersier, merupakan usaha rehabilitasi awal yang dapat dilakukan terhadap orang yang mengalami gangguan kesehatan mental. Usaha ini dilakukan untuk mencegah drasbilitas atau ketidakmampuan. Jangan sampai mengalami kecacatan menetap.
Atas dasar ini maka ruang lingkup mempelajari kesehatan mental tidak saja berhubungan dengan perawatan perawatan kesehatan individual (individual health care) tetapi juga pelayanan kesehatan pada masyarakat (community health care) dan justru pelayanan kesehatan masayarakat ini menjadi fokus utama dalam kesehatan mental.
KESIMPULAN
Dahulu orang menduga bahwa penyebab penyakit mental adalah syaitan-syaitan, roh-roh jahat dan dosa-dosa. Kemudian diadakan perbaikan dalam menanggulangi orang-orang yang terganggu mentalnya. Sebagai contoh ialah jasa-jasa Philippe Pinel di Perancis dan William Tuke dari Inggris. Setelah itu muncul sikap yang lebih ilmiah terhadap penyakit mental yaitu sejajar dengan berkembangnya ilmu pengetahuan alam di Eropa. Diantara tokoh-tokohnya adalah Dorothea Dix di Amerika dan Clifford Whittingham Beers.
Untuk dapat menikmati hidup ini, diperlukan pemahaman atas konsep dasar kesehatan mental, yaitu motivasi (motivation), pertarungan psikologikal (psychologgical conflict), kerisauan (anciety), dan cara membela diri.
Tujuan mempelajari kesehatan mental adalah memahami kesehatan mental dengan segenap faktor yang mempengaruhi dan usaha-usaha yang dapat meningkatkannya sekaligus meningkatkan kesehatan mental masyarakat.
Ruang lingkup kesehatan mental mencakup promosi, prevensi primer, prevensi sekunder dan prevensi tersier.
Kalangan ahli kesehatan mental (mental hygienist) memberikan batasan bahwa ruang lingkup kesehatan mental adalah (1) pemeliharaan dan promosi kesehatan mental individu dan masyarakat, dan (2) prevensi dan perawatan terhadap penyakit dan kerusakan mental. Secara garis besar ruang lingkup kerja kesehatan mental itu mencakup hal-hal berikut:[1]
1. Promosi kesehatan mental, yaitu usaha-usaha peningkatan kesehatan mental. Usaha ini dilakukan berangkat dari pandangan bahwa kesehatan mental bersifat kualitatif dan kontinum serta dapat ditingkatkan sampai batas optimal.
2. Prevensi primer, adalah usaha kesehatan mental untuk mencegah timbulnya gangguan dan sakit mental. Usaha ini dilakukan sebagai proteksi terhadap kesehatan mental masyarakat agar gangguan dan sakit mental itu tidak terjadi.
3. Prevensi sekunder, adalah usaha kesehatan mental menemukan kasus dini (early case detection) dan penyembuhan secara tepat (prompt treatment) terhadap gangguan dan sakit mental. Usaha ini dilakukan untuk mengurangi durasi gangguan dan mencegah agar jangan sampai terjadi cacat pada seseorang atau masyarakat.
4. Prevensi tersier, merupakan usaha rehabilitasi awal yang dapat dilakukan terhadap orang yang mengalami gangguan kesehatan mental. Usaha ini dilakukan untuk mencegah drasbilitas atau ketidakmampuan. Jangan sampai mengalami kecacatan menetap.
Atas dasar ini maka ruang lingkup mempelajari kesehatan mental tidak saja berhubungan dengan perawatan perawatan kesehatan individual (individual health care) tetapi juga pelayanan kesehatan pada masyarakat (community health care) dan justru pelayanan kesehatan masayarakat ini menjadi fokus utama dalam kesehatan mental.
KESIMPULAN
Dahulu orang menduga bahwa penyebab penyakit mental adalah syaitan-syaitan, roh-roh jahat dan dosa-dosa. Kemudian diadakan perbaikan dalam menanggulangi orang-orang yang terganggu mentalnya. Sebagai contoh ialah jasa-jasa Philippe Pinel di Perancis dan William Tuke dari Inggris. Setelah itu muncul sikap yang lebih ilmiah terhadap penyakit mental yaitu sejajar dengan berkembangnya ilmu pengetahuan alam di Eropa. Diantara tokoh-tokohnya adalah Dorothea Dix di Amerika dan Clifford Whittingham Beers.
Untuk dapat menikmati hidup ini, diperlukan pemahaman atas konsep dasar kesehatan mental, yaitu motivasi (motivation), pertarungan psikologikal (psychologgical conflict), kerisauan (anciety), dan cara membela diri.
Tujuan mempelajari kesehatan mental adalah memahami kesehatan mental dengan segenap faktor yang mempengaruhi dan usaha-usaha yang dapat meningkatkannya sekaligus meningkatkan kesehatan mental masyarakat.
Ruang lingkup kesehatan mental mencakup promosi, prevensi primer, prevensi sekunder dan prevensi tersier.
Saturday, May 15, 2010
tanda-tanda pasangan selingkuh
Cinta datang dan pergi, ada saatnya kita merasakan indahnya mencintai seseorang tapi suatu waktu kita harus juga merasakan pahitnya cinta. Ketika pertama kali jadian, mungkin kita bersama pasangan begitu mesra dan penuh cinta, tapi seiring waktu cinta mulai pudar dan yang lebih menyakitkan kita harus menerima kenyataan pacar kita ternyata diam-diam mempunyai cinta lain, mempunyai kekasih hati lain selain kita. Selingkuh! ibarat sebuah kanker dalam sebuah hubungan cinta, yang lambat laun bakal merenggut kemesraan dan keindahan cinta dan bahkan kita mesti bersiap-siap kehilangan pacar kita! Nah, sebelum penyakit yang satu ini menimpa dan akhirnya membuat anda sakit hati, ada baiknya kenali sejak dini tanda-tanda selingkuh dari pasangan anda.
1. “Aku Tidak Mencintai Kamu lagi”
Sangat jelas sekali, ungkapan seperti ini secara tak sengaja bakal terucap dari pasangan anda bila dia mulai bosan dan menemukan tambatan hati lain di luar sana. Pada awal jadian, sang pacar mungkin sangat menyayangi anda, berani berkorban dan tentunya begitu menyanjung anda, tapi lambat laun seiring waktu ditambah lagi dengan adanya orang ketiga, maka rasa cinta dan kagum itu bisa hilang, dan akhirnya berganti dengan kebosanan.
2. “Kita Hanya Teman”
Ucapan yang mudah diprediksi bakal meluncur dari seseorang yang memang telah selingkuh. Anda mungkin merasa heran kenapa dia begitu dekat dan peduli dengan teman barunya bahkan sampai-sampai dia lebih mementingkan temannya itu daripada anda sendiri. Ketika ditanya, dengan mudahnya dia bakal menjawab “kita hanya teman, kok! Nggak lebih!”. Bila anda mendengar kata-kata tersebut terucap dari sang pacar, hati-hati aja!
1. “Aku Tidak Mencintai Kamu lagi”
Sangat jelas sekali, ungkapan seperti ini secara tak sengaja bakal terucap dari pasangan anda bila dia mulai bosan dan menemukan tambatan hati lain di luar sana. Pada awal jadian, sang pacar mungkin sangat menyayangi anda, berani berkorban dan tentunya begitu menyanjung anda, tapi lambat laun seiring waktu ditambah lagi dengan adanya orang ketiga, maka rasa cinta dan kagum itu bisa hilang, dan akhirnya berganti dengan kebosanan.
2. “Kita Hanya Teman”
Ucapan yang mudah diprediksi bakal meluncur dari seseorang yang memang telah selingkuh. Anda mungkin merasa heran kenapa dia begitu dekat dan peduli dengan teman barunya bahkan sampai-sampai dia lebih mementingkan temannya itu daripada anda sendiri. Ketika ditanya, dengan mudahnya dia bakal menjawab “kita hanya teman, kok! Nggak lebih!”. Bila anda mendengar kata-kata tersebut terucap dari sang pacar, hati-hati aja!
tips awet dalam hubungan
1. Jujur
Bila ada yang tidak kita sukai dari doi, lebih baik jujur. Kalo’ perlu, obrolin saat kita dan dia sedang berduaan saja. Ngga’ apa-apa kok, agak sakit sedikit, tapi enak belakangan hari. Seperti, kita ngga’ suka melihat kalo’ doi terlalu baik, mau mengantarkan semua teman cewe’nya. Ya boleh deh, kita terus terang aja, daripada saling sindir atau berantem.
2. Be Yourself
Jadi diri sendiri, paling baik. ngga’ perlu mengubah diri kita menjadi orang lain. Misalnya, kita biasa mengenakan baju casual, jangan lantas berubah pake tank top, rok mini, hanya karena doi.
3. Tulus
Bila kamu mencintai dia, ya tulus aja. Jangan berharap dia akan membalas dengan jumlah sama. Bila sudah menolong dia, misalnya, jangan diungkit-ungkit atau jadi perhitungan
4. Terbuka
Ngga’ perlu bohong, soal teman-teman kamu. Terbuka aja, selama ini kita deket dengan siapa dan biasa menghabiskan waktu dimana. Selain doi jadi ngga was-was, kamu juga enak, ngga’ perlu sembunyi-sembunyi.
5. Kata “Maaf”
Maaf memang ada batasnya. Namun, ngga’ ada salahnya juga kamu selalu siapkan kata maaf. Namanya juga manusia. Pasti ada salah dan ngga’ sempurna. Kita sendiri kan ngga’ perfect. 6. Kejutan
Jangan segan kita memberi kejutan buat sidia. Misalnya, kita buatkan makanan kesukaannya atau bawakan sekotak coklat. Mmmmm … doi pasti tambah care sama kamu.
7. Care
Perhatian ! Pasti.Nngga’ perlu mengorbankan rupiah, tapi perhatian sekecil apapun berguna banget. Misalnya, doi sakit. Cek deh, sudah makan apa belum. Atau tengok sebentar saja, bagaimana dengan pelajaran dia yang tertinggal.
8. Dekat Keluarga
Awas ! Pacaran dengan doi, berarti kita juga wajib dekat dengan keluarganya. Minimal, kamu kenal dengan mereka. Sehingga, jika ada apa-apa, komunikasinya mudah. Kamu pun bisa mendapat dukungan dari mereka lho.
9. Ngga’ Posesif
Memang sih, ngga’ enak kalo’ ngeliat doi kita akrab dengan banyak orang. Tapi ngga’ perlu posesif, kamu selalu memantau dia ada dimana, bersama siapa, dan lagi ngapain. Wah, lama-lama bete juga lho, diawasi seperti pesakitan !
10. Hargai Privacy
Meskipun kita dan doi terbuka, ngga’ semua hal bisa dibicarakan berdua. Hargai juga privacy dia. Apa yang perlu kita ketahui dan apa yang sebaiknya jangan kita campuri. “yang di atas adalah tips2 agar hubungan anda dan pasangan anda langgeng dan dapat bertahan lama, yang diatas hanya anjuran, yang amanjalani khan anda jadi yach terserah anda
Bila ada yang tidak kita sukai dari doi, lebih baik jujur. Kalo’ perlu, obrolin saat kita dan dia sedang berduaan saja. Ngga’ apa-apa kok, agak sakit sedikit, tapi enak belakangan hari. Seperti, kita ngga’ suka melihat kalo’ doi terlalu baik, mau mengantarkan semua teman cewe’nya. Ya boleh deh, kita terus terang aja, daripada saling sindir atau berantem.
2. Be Yourself
Jadi diri sendiri, paling baik. ngga’ perlu mengubah diri kita menjadi orang lain. Misalnya, kita biasa mengenakan baju casual, jangan lantas berubah pake tank top, rok mini, hanya karena doi.
3. Tulus
Bila kamu mencintai dia, ya tulus aja. Jangan berharap dia akan membalas dengan jumlah sama. Bila sudah menolong dia, misalnya, jangan diungkit-ungkit atau jadi perhitungan
4. Terbuka
Ngga’ perlu bohong, soal teman-teman kamu. Terbuka aja, selama ini kita deket dengan siapa dan biasa menghabiskan waktu dimana. Selain doi jadi ngga was-was, kamu juga enak, ngga’ perlu sembunyi-sembunyi.
5. Kata “Maaf”
Maaf memang ada batasnya. Namun, ngga’ ada salahnya juga kamu selalu siapkan kata maaf. Namanya juga manusia. Pasti ada salah dan ngga’ sempurna. Kita sendiri kan ngga’ perfect. 6. Kejutan
Jangan segan kita memberi kejutan buat sidia. Misalnya, kita buatkan makanan kesukaannya atau bawakan sekotak coklat. Mmmmm … doi pasti tambah care sama kamu.
7. Care
Perhatian ! Pasti.Nngga’ perlu mengorbankan rupiah, tapi perhatian sekecil apapun berguna banget. Misalnya, doi sakit. Cek deh, sudah makan apa belum. Atau tengok sebentar saja, bagaimana dengan pelajaran dia yang tertinggal.
8. Dekat Keluarga
Awas ! Pacaran dengan doi, berarti kita juga wajib dekat dengan keluarganya. Minimal, kamu kenal dengan mereka. Sehingga, jika ada apa-apa, komunikasinya mudah. Kamu pun bisa mendapat dukungan dari mereka lho.
9. Ngga’ Posesif
Memang sih, ngga’ enak kalo’ ngeliat doi kita akrab dengan banyak orang. Tapi ngga’ perlu posesif, kamu selalu memantau dia ada dimana, bersama siapa, dan lagi ngapain. Wah, lama-lama bete juga lho, diawasi seperti pesakitan !
10. Hargai Privacy
Meskipun kita dan doi terbuka, ngga’ semua hal bisa dibicarakan berdua. Hargai juga privacy dia. Apa yang perlu kita ketahui dan apa yang sebaiknya jangan kita campuri. “yang di atas adalah tips2 agar hubungan anda dan pasangan anda langgeng dan dapat bertahan lama, yang diatas hanya anjuran, yang amanjalani khan anda jadi yach terserah anda
cara paling jitu untuk menaklukkan hati cewek yang anda sukai.
- Kalo cara tradisionalnya yaitu si cowok memberikan cincin sambil berlutut di depan cewek. Hehehe tapi ini cara kayanya udah basi banget udahan
- Jika si cewek suka jadi pusat perhatian, buatlah pesta kejutan dengan semua teman-temannya dan kalau perlu dengan keluarganya. Lalu anda tembak dia disana deh. Tapi jika ditolak resiko anda yang tanggung sendiri.
- Jika si cewek suka hal-hal yang romantis, bawakanlah dia setangkai bunga mawar dan lakukanlah penembakan di tempat kesukaannya.
- Jika dia adalah seorang cewek yang suka atau hobi olahraga, lakukanlah penembakan di atas gunung saat kemah, camping atau lagi daki gunung gitu deh.
- Jika dia suka bola basket atau pertandingan olahraga, berikanlah kejutan dengan melamarnya di stadion tempat berlangsungnya pertandingan di depan orang banyak di stadion tersebut. Hahahaha kalo anda ditolak saya ga nanggung yaa.
- Hari Valentine juga merupakan kesempatan yg bagus, di hari yang spesial ini bila anda memberikan mawar atau cokelat maka ini akan menjadi kejutan besar untuknya.
- Jika anda cowok yang sangat pemalu dan tidak berani berbicara langsung sama dia, buat saja sebuah video lalu ajak nonton bareng dengan si cewek itu.
- Jika anda tau dia suka mendengarkan radio setiap hari, cari tau saja stasiun radio yang dia suka puter, terus buatlah sebuah kejutan dengan nembak dia di radio. Dengan SMS on air di radio dan tembak dia. Tapi kalo anda berani langsung aja anda telepon dia dan langsung aja anda tembak deh..
Oke sekian dulu ya tips nembak cewek yang paling jitu ini...
- Jika si cewek suka jadi pusat perhatian, buatlah pesta kejutan dengan semua teman-temannya dan kalau perlu dengan keluarganya. Lalu anda tembak dia disana deh. Tapi jika ditolak resiko anda yang tanggung sendiri.
- Jika si cewek suka hal-hal yang romantis, bawakanlah dia setangkai bunga mawar dan lakukanlah penembakan di tempat kesukaannya.
- Jika dia adalah seorang cewek yang suka atau hobi olahraga, lakukanlah penembakan di atas gunung saat kemah, camping atau lagi daki gunung gitu deh.
- Jika dia suka bola basket atau pertandingan olahraga, berikanlah kejutan dengan melamarnya di stadion tempat berlangsungnya pertandingan di depan orang banyak di stadion tersebut. Hahahaha kalo anda ditolak saya ga nanggung yaa.
- Hari Valentine juga merupakan kesempatan yg bagus, di hari yang spesial ini bila anda memberikan mawar atau cokelat maka ini akan menjadi kejutan besar untuknya.
- Jika anda cowok yang sangat pemalu dan tidak berani berbicara langsung sama dia, buat saja sebuah video lalu ajak nonton bareng dengan si cewek itu.
- Jika anda tau dia suka mendengarkan radio setiap hari, cari tau saja stasiun radio yang dia suka puter, terus buatlah sebuah kejutan dengan nembak dia di radio. Dengan SMS on air di radio dan tembak dia. Tapi kalo anda berani langsung aja anda telepon dia dan langsung aja anda tembak deh..
Oke sekian dulu ya tips nembak cewek yang paling jitu ini...
Biasanya hasrat bercinta perempuan lebih tertutup dari pria. Namun ada beberapa situasi yang bisa memancing hasrat tersebut. Mau tahu apa saja?
Melissa LaRicca, seorang ahli seks yang dilansir Askmen, mengungkap, ada 9 situasi yang bisa membangkitkan hasrat seks perempuan.
Pasca Adu Argumen
Adu argumen dengan pasangan akan membuat emosi seorang perempuan kacau, bahkan berakhir dengan sebuah tangisan. Dinginkan kepala dan akhiri dengan sebuah pernyataan maaf, lalu usap air matanya. Beri pasangan Anda sebuah kecupan lembut. Dan Anda berdua akan berakhir di tempat tidur.
Perasaan Senang
Sama halnya seperti kemarahan dan kesedihan, perasaan senang juga akan menimbulkan mood bercinta perempuan. Liburan romantis atau kejutan manis akan membuat pasangan Anda senang. Kegiatan bercinta Anda pun akan menjadi seru.
Stres
Stres juga adalah satu kondisi yang bisa membuat perempuan berhasrat seks. Seks bisa membuat mereka lebih tenang, dan membuat syaraf lebih santai. Tak heran banyak perempuan yang menginginkan seks saat sedang stres.
Cemburu
Cemburu membuat emosi perempuan naik. Selain itu, cemburu juga menimbulkan rasa tidak aman (insecure) pada perempuan. Untuk menunjukkan eksistensinya, perempuan akan menunjukkan ’servis’ terbaik mereka di tempat tidur pada para pasangan. Sehingga para pria sadar begitu berharga pasangannya.
Masa Ovulasi
Setiap masa ovulasi, hasrat seks perempuan memang meningkat. Hal ini berhubungan dengan situasi hormonal yang dialami perempuan.
Pesta
Sebuah pesta juga bisa meningkatkan gairah perempuan. Mood yang terbentuk saat pesta, serta minuman beralkohol pada kadar yang pas membuat perempuan ingin bercinta.
Film Dewasa
Tak hanya pria, perempuan pun ternyata bisa naik libidonya saat menonton film dewasa. Tak salah rasanya bila sesekali Anda dan pasangan menonton film itu bersama, untuk menaikkan mood bercinta.
Hubungan Jarak Jauh
Mempunyai hubungan jarak jauh membuat perempuan menimbun hasratnya. Saat ia bertemu dengan pasangannya, maka hasratnya tak lagi bisa ditahan.
Berkarya
Perempuan sangat suka melakukan hal-hal yang melatih kreativitasnya, misalnya memasak, melukis dan sebagainya. Saat melakukan kegiatan itu, mood mereka menjadi senang. Jika Anda ‘menggoda’ mereka saat tengah berkarya, biasanya hasrat seks mereka cepat naik. Jadi tak ada salahnya ‘mengganggu’ pasangan saat mereka tengah sibuk berkarya.
Pasca Adu Argumen
Adu argumen dengan pasangan akan membuat emosi seorang perempuan kacau, bahkan berakhir dengan sebuah tangisan. Dinginkan kepala dan akhiri dengan sebuah pernyataan maaf, lalu usap air matanya. Beri pasangan Anda sebuah kecupan lembut. Dan Anda berdua akan berakhir di tempat tidur.
Perasaan Senang
Sama halnya seperti kemarahan dan kesedihan, perasaan senang juga akan menimbulkan mood bercinta perempuan. Liburan romantis atau kejutan manis akan membuat pasangan Anda senang. Kegiatan bercinta Anda pun akan menjadi seru.
Stres
Stres juga adalah satu kondisi yang bisa membuat perempuan berhasrat seks. Seks bisa membuat mereka lebih tenang, dan membuat syaraf lebih santai. Tak heran banyak perempuan yang menginginkan seks saat sedang stres.
Cemburu
Cemburu membuat emosi perempuan naik. Selain itu, cemburu juga menimbulkan rasa tidak aman (insecure) pada perempuan. Untuk menunjukkan eksistensinya, perempuan akan menunjukkan ’servis’ terbaik mereka di tempat tidur pada para pasangan. Sehingga para pria sadar begitu berharga pasangannya.
Masa Ovulasi
Setiap masa ovulasi, hasrat seks perempuan memang meningkat. Hal ini berhubungan dengan situasi hormonal yang dialami perempuan.
Pesta
Sebuah pesta juga bisa meningkatkan gairah perempuan. Mood yang terbentuk saat pesta, serta minuman beralkohol pada kadar yang pas membuat perempuan ingin bercinta.
Film Dewasa
Tak hanya pria, perempuan pun ternyata bisa naik libidonya saat menonton film dewasa. Tak salah rasanya bila sesekali Anda dan pasangan menonton film itu bersama, untuk menaikkan mood bercinta.
Hubungan Jarak Jauh
Mempunyai hubungan jarak jauh membuat perempuan menimbun hasratnya. Saat ia bertemu dengan pasangannya, maka hasratnya tak lagi bisa ditahan.
Berkarya
Perempuan sangat suka melakukan hal-hal yang melatih kreativitasnya, misalnya memasak, melukis dan sebagainya. Saat melakukan kegiatan itu, mood mereka menjadi senang. Jika Anda ‘menggoda’ mereka saat tengah berkarya, biasanya hasrat seks mereka cepat naik. Jadi tak ada salahnya ‘mengganggu’ pasangan saat mereka tengah sibuk berkarya.
Biasanya hasrat bercinta perempuan lebih tertutup dari pria. Namun ada beberapa situasi yang bisa memancing hasrat tersebut. Mau tahu apa saja?
Melissa LaRicca, seorang ahli seks yang dilansir Askmen, mengungkap, ada 9 situasi yang bisa membangkitkan hasrat seks perempuan.
Pasca Adu Argumen
Adu argumen dengan pasangan akan membuat emosi seorang perempuan kacau, bahkan berakhir dengan sebuah tangisan. Dinginkan kepala dan akhiri dengan sebuah pernyataan maaf, lalu usap air matanya. Beri pasangan Anda sebuah kecupan lembut. Dan Anda berdua akan berakhir di tempat tidur.
Perasaan Senang
Sama halnya seperti kemarahan dan kesedihan, perasaan senang juga akan menimbulkan mood bercinta perempuan. Liburan romantis atau kejutan manis akan membuat pasangan Anda senang. Kegiatan bercinta Anda pun akan menjadi seru.
Stres
Stres juga adalah satu kondisi yang bisa membuat perempuan berhasrat seks. Seks bisa membuat mereka lebih tenang, dan membuat syaraf lebih santai. Tak heran banyak perempuan yang menginginkan seks saat sedang stres.
Cemburu
Cemburu membuat emosi perempuan naik. Selain itu, cemburu juga menimbulkan rasa tidak aman (insecure) pada perempuan. Untuk menunjukkan eksistensinya, perempuan akan menunjukkan ’servis’ terbaik mereka di tempat tidur pada para pasangan. Sehingga para pria sadar begitu berharga pasangannya.
Masa Ovulasi
Setiap masa ovulasi, hasrat seks perempuan memang meningkat. Hal ini berhubungan dengan situasi hormonal yang dialami perempuan.
Pesta
Sebuah pesta juga bisa meningkatkan gairah perempuan. Mood yang terbentuk saat pesta, serta minuman beralkohol pada kadar yang pas membuat perempuan ingin bercinta.
Film Dewasa
Tak hanya pria, perempuan pun ternyata bisa naik libidonya saat menonton film dewasa. Tak salah rasanya bila sesekali Anda dan pasangan menonton film itu bersama, untuk menaikkan mood bercinta.
Hubungan Jarak Jauh
Mempunyai hubungan jarak jauh membuat perempuan menimbun hasratnya. Saat ia bertemu dengan pasangannya, maka hasratnya tak lagi bisa ditahan.
Berkarya
Perempuan sangat suka melakukan hal-hal yang melatih kreativitasnya, misalnya memasak, melukis dan sebagainya. Saat melakukan kegiatan itu, mood mereka menjadi senang. Jika Anda ‘menggoda’ mereka saat tengah berkarya, biasanya hasrat seks mereka cepat naik. Jadi tak ada salahnya ‘mengganggu’ pasangan saat mereka tengah sibuk berkarya.
Pasca Adu Argumen
Adu argumen dengan pasangan akan membuat emosi seorang perempuan kacau, bahkan berakhir dengan sebuah tangisan. Dinginkan kepala dan akhiri dengan sebuah pernyataan maaf, lalu usap air matanya. Beri pasangan Anda sebuah kecupan lembut. Dan Anda berdua akan berakhir di tempat tidur.
Perasaan Senang
Sama halnya seperti kemarahan dan kesedihan, perasaan senang juga akan menimbulkan mood bercinta perempuan. Liburan romantis atau kejutan manis akan membuat pasangan Anda senang. Kegiatan bercinta Anda pun akan menjadi seru.
Stres
Stres juga adalah satu kondisi yang bisa membuat perempuan berhasrat seks. Seks bisa membuat mereka lebih tenang, dan membuat syaraf lebih santai. Tak heran banyak perempuan yang menginginkan seks saat sedang stres.
Cemburu
Cemburu membuat emosi perempuan naik. Selain itu, cemburu juga menimbulkan rasa tidak aman (insecure) pada perempuan. Untuk menunjukkan eksistensinya, perempuan akan menunjukkan ’servis’ terbaik mereka di tempat tidur pada para pasangan. Sehingga para pria sadar begitu berharga pasangannya.
Masa Ovulasi
Setiap masa ovulasi, hasrat seks perempuan memang meningkat. Hal ini berhubungan dengan situasi hormonal yang dialami perempuan.
Pesta
Sebuah pesta juga bisa meningkatkan gairah perempuan. Mood yang terbentuk saat pesta, serta minuman beralkohol pada kadar yang pas membuat perempuan ingin bercinta.
Film Dewasa
Tak hanya pria, perempuan pun ternyata bisa naik libidonya saat menonton film dewasa. Tak salah rasanya bila sesekali Anda dan pasangan menonton film itu bersama, untuk menaikkan mood bercinta.
Hubungan Jarak Jauh
Mempunyai hubungan jarak jauh membuat perempuan menimbun hasratnya. Saat ia bertemu dengan pasangannya, maka hasratnya tak lagi bisa ditahan.
Berkarya
Perempuan sangat suka melakukan hal-hal yang melatih kreativitasnya, misalnya memasak, melukis dan sebagainya. Saat melakukan kegiatan itu, mood mereka menjadi senang. Jika Anda ‘menggoda’ mereka saat tengah berkarya, biasanya hasrat seks mereka cepat naik. Jadi tak ada salahnya ‘mengganggu’ pasangan saat mereka tengah sibuk berkarya.
Wednesday, May 12, 2010
Yang pria harus mengerti
Yang pria harus mengerti
Banyak pria mengeluh pasangannya tidak menginginkan hubungan intim sesering yang mereka inginkan. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor yang salah satu diantaranya adalah mood.
Anda tidak perlu kecewa, ketahui beberapa situasi-situasi berikut ini yang membuat wanita ingin berhubungan intim:
Bertengkar
Konsep �hubungan intim adalah sebuah solusi� bukanlah isapan jempol belaka. Pertengkaran yang terjadi bersama pasangan cenderung membuat darah naik. Tidak ada jalan untuk meredakan emosi selain saling mengungkapkan perasaan dengan memberikan ciuman. Sekalipun Anda telah membuat pasangan marah dan menangis, cobalah membuatnya tenang, usap air matanya dan hilangkan perasaan kesal yang mengganjal dengan bercinta.
Situasi bahagia
Seperti halnya marah dan sedih, situasi bahagia dapat membuat wanita mood untuk bercinta. Jika Anda menemukan pasangan tengah dalam sutuasi ini, jangan menyia-nyiakan kesempatan. Lengkapi kebagiannya dengan kebagian baru yang tidak akan terlupakan.
Menghindari stress
Walaupun stress dapat membuat wanita enggan bergubungan intim, disini lain stress malah bisa meningkatkan libido. Pasangan Anda akan snagat apresiatif jika Anda menawarkan bercinta untuk menghilangkan ketegangan yang tengah menimpannya. Pasangan Anda akan menemukan situasi yang berbeda setelah melakukan hubungan intim.
Cemburu
Cemburu memang bisa membuat hubungan terganggu namun jika Anda bisa memanfaatkan, situasi ini merupakan situasi yang tepat dimana pasangan bisa diajak bercinta. Kekesalan akan sirna seketika saat Anda selesai menghabiskan waktu berdua sekaligus jawaban atas perasaan cemburu yang pasangan Anda rasakan.
Hari ke 14
Tahukah Anda wanita itu mudah terangsang ketika ia tengah mengalami ovulasi. Kira-kira dua minggu sejak pasangan Anda mengalami menstruasi terakhir merupakan saat yang tepat untuk memulai beberapa aksi mengasyikan.
Film-film seksi
Sebagian besar wanita tidak begitu tertarik pada film-film blue terutama yang bersifat hard core, cobalah nonton film-film yang menyuguhkan adegan seks semi yang penuh dengan keseksian. Keadaan ini membuat pasangan tertarik dan siap melakukan adegan serupa seperti dalam film tersebut.
Hubungan jarak jauh
Hubungan jarak jauh sangat potensial untuk memiliki kehidupan seksual yang hebat. Hal ini karena Anda dan pasangan telah terpisah beberapa hari atau minggu sehingga sangat merindukan situasi dimana dapat saling berbagi kebahagian bersama.
Lama abstain dari seks
Ibarat makan. Semakin lama menahan lapar semakin rakus. Begitu halnya hubungan intim, makin lama seorang wanita tidak berhubungan intim, makin besar hasrat untuk bercinta dan berhubungan intim.
Banyak pria mengeluh pasangannya tidak menginginkan hubungan intim sesering yang mereka inginkan. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor yang salah satu diantaranya adalah mood.
Anda tidak perlu kecewa, ketahui beberapa situasi-situasi berikut ini yang membuat wanita ingin berhubungan intim:
Bertengkar
Konsep �hubungan intim adalah sebuah solusi� bukanlah isapan jempol belaka. Pertengkaran yang terjadi bersama pasangan cenderung membuat darah naik. Tidak ada jalan untuk meredakan emosi selain saling mengungkapkan perasaan dengan memberikan ciuman. Sekalipun Anda telah membuat pasangan marah dan menangis, cobalah membuatnya tenang, usap air matanya dan hilangkan perasaan kesal yang mengganjal dengan bercinta.
Situasi bahagia
Seperti halnya marah dan sedih, situasi bahagia dapat membuat wanita mood untuk bercinta. Jika Anda menemukan pasangan tengah dalam sutuasi ini, jangan menyia-nyiakan kesempatan. Lengkapi kebagiannya dengan kebagian baru yang tidak akan terlupakan.
Menghindari stress
Walaupun stress dapat membuat wanita enggan bergubungan intim, disini lain stress malah bisa meningkatkan libido. Pasangan Anda akan snagat apresiatif jika Anda menawarkan bercinta untuk menghilangkan ketegangan yang tengah menimpannya. Pasangan Anda akan menemukan situasi yang berbeda setelah melakukan hubungan intim.
Cemburu
Cemburu memang bisa membuat hubungan terganggu namun jika Anda bisa memanfaatkan, situasi ini merupakan situasi yang tepat dimana pasangan bisa diajak bercinta. Kekesalan akan sirna seketika saat Anda selesai menghabiskan waktu berdua sekaligus jawaban atas perasaan cemburu yang pasangan Anda rasakan.
Hari ke 14
Tahukah Anda wanita itu mudah terangsang ketika ia tengah mengalami ovulasi. Kira-kira dua minggu sejak pasangan Anda mengalami menstruasi terakhir merupakan saat yang tepat untuk memulai beberapa aksi mengasyikan.
Film-film seksi
Sebagian besar wanita tidak begitu tertarik pada film-film blue terutama yang bersifat hard core, cobalah nonton film-film yang menyuguhkan adegan seks semi yang penuh dengan keseksian. Keadaan ini membuat pasangan tertarik dan siap melakukan adegan serupa seperti dalam film tersebut.
Hubungan jarak jauh
Hubungan jarak jauh sangat potensial untuk memiliki kehidupan seksual yang hebat. Hal ini karena Anda dan pasangan telah terpisah beberapa hari atau minggu sehingga sangat merindukan situasi dimana dapat saling berbagi kebahagian bersama.
Lama abstain dari seks
Ibarat makan. Semakin lama menahan lapar semakin rakus. Begitu halnya hubungan intim, makin lama seorang wanita tidak berhubungan intim, makin besar hasrat untuk bercinta dan berhubungan intim.
Orgasme yang Sesungguhnya
Orgasme yang Sesungguhnya
Wanita seringkali memalsukan orgasmenya, dan pasangan kerap tidak menyadari hal tersebut. Ini disebabkan karena banyak orang yang belum tahu ciri serta definisi dari orgasme itu sendiri.
Orgasme bukan hanya meliputi kepuasan fisik namun juga batin, termasuk kepuasan emosional. Orgasme bukan hanya masalah kuantitas, namun kualitas suatu hubungan.
Yang terjadi dalam tubuh ketika orgasme adalah sebagai berikut.
1. Detak jantung semakin cepat, dan aliran darah dalam tubuh semakin cepat.
2. Hormon-hormon seperti endorpin dan oksitosin akan diproduksi secara besar-besaran. Hormon itulah yang akan menimbulkan perasaan senang di setiap orang.
3. Aliran darah yang kencang terpompa ke daerah alat kelamin, yang kemudian membuat otot-otot di sekitar alat kelamin mengencang.
4. Akan ada kontraksi di daerah alat kelamin sebanyak 5-15 kali dalam jeda waktu 0,8 detik tiap-tiap kontraksinya. Momen itulah yang disebut orgasme.
Sayangnya kebanyakan orang menjadikan orgasme sebagai tujuan seksnya. Padahal sebuah hubungan seksual memiliki banyak arti yang lain. Hubungan seksual menimbulkan sensasi dan getaran yang luar biasa, menimbulkan perasaan saling mencintai, memiliki dengan pasangan. Selain itu hubungan seksual dapat bertujuan untuk meneruskan keturunan.
Jika secara fisik seseorang merasa tidak mampu memuaskan pasangan. Hal yang harus dilakukan adalah menciptakan atmosfer yang menyenangkan, aman, nyaman, dan saling sayang. Hal itu akan dapat meningkatkan kualitas hubungan.
Yang paling penting, orgasme tidak melulu harus dikaitkan dengan alat kelamin seperti yang selama ini dibicarakan. Sebagian orang merasa mengalami orgasme tanpa harus disentuh alat kelaminnya.
Jadi perbaiki kualitas hubungan Anda, dan rasakan sensasi orgasme sekarang juga!
Wanita seringkali memalsukan orgasmenya, dan pasangan kerap tidak menyadari hal tersebut. Ini disebabkan karena banyak orang yang belum tahu ciri serta definisi dari orgasme itu sendiri.
Orgasme bukan hanya meliputi kepuasan fisik namun juga batin, termasuk kepuasan emosional. Orgasme bukan hanya masalah kuantitas, namun kualitas suatu hubungan.
Yang terjadi dalam tubuh ketika orgasme adalah sebagai berikut.
1. Detak jantung semakin cepat, dan aliran darah dalam tubuh semakin cepat.
2. Hormon-hormon seperti endorpin dan oksitosin akan diproduksi secara besar-besaran. Hormon itulah yang akan menimbulkan perasaan senang di setiap orang.
3. Aliran darah yang kencang terpompa ke daerah alat kelamin, yang kemudian membuat otot-otot di sekitar alat kelamin mengencang.
4. Akan ada kontraksi di daerah alat kelamin sebanyak 5-15 kali dalam jeda waktu 0,8 detik tiap-tiap kontraksinya. Momen itulah yang disebut orgasme.
Sayangnya kebanyakan orang menjadikan orgasme sebagai tujuan seksnya. Padahal sebuah hubungan seksual memiliki banyak arti yang lain. Hubungan seksual menimbulkan sensasi dan getaran yang luar biasa, menimbulkan perasaan saling mencintai, memiliki dengan pasangan. Selain itu hubungan seksual dapat bertujuan untuk meneruskan keturunan.
Jika secara fisik seseorang merasa tidak mampu memuaskan pasangan. Hal yang harus dilakukan adalah menciptakan atmosfer yang menyenangkan, aman, nyaman, dan saling sayang. Hal itu akan dapat meningkatkan kualitas hubungan.
Yang paling penting, orgasme tidak melulu harus dikaitkan dengan alat kelamin seperti yang selama ini dibicarakan. Sebagian orang merasa mengalami orgasme tanpa harus disentuh alat kelaminnya.
Jadi perbaiki kualitas hubungan Anda, dan rasakan sensasi orgasme sekarang juga!
Trik Memainkan Payudara Wanita,
Memainkan Payudara Wanita, NIKMAT....
Kenikmatan berada di sekujur tubuh. Kita kan membahas mengenai salah satu bagian yang sensitif dari wanita, yaitu payudara...
Apa yang paling mengasyikan bagi seorang pria dengan payudara pasangannya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada atau payudara pasangannya.
Memulai pemanasan dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya. Mencium, menjilat, melumat dan menghisap payudara pasangan merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan saja yang bisa merasakannya.
Hanya saja memainkan payudara diperlukan keahlian tersendiri. Selain hal di atas, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan pada payudara pasangan Anda. Alangkah sedih pasangan Anda jika anda tidak bisa atau tidak mengetahui trik yang benar dalam memainkan payudaranya.
Langkah pertama bisa anda mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Ingat wanita sangat suka mendapatkan pujian dari pasangannya. Pujian Anda bisa membuatnya semakin bernafsu dan terangsang.
Hal selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur anda dan bayangkan anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.
Dalam kondisi basah puting susu akan terasa "hangat". Lalu mainkan lidah Anda pada puting ke kiri, ke kanan, serong sana serong sini. Hal ini pasti akan membuat pasangan Anda mengeliat karena nikmat yang tidak tertahankan. Tips lain untuk merangsang bagian toket adalah melakukan kombinasi antara ciuman, jilat, remas dan sedotan.
Selanjutnya Anda bisa mengigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar anda bisa sedikit keras mengigitnya. Namun demikian Anda tetap harus berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif. jangn sampai gigitan Anda justru menyakitinya.
Pada saat mengigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan luar biasa. Ingat jangan terlalu lama dan keras mengigit karena nanti puting akan terasa perih. Kalu terasa perih anda bisa menjilati dan membasahinya lagi seperti sebelumnya. Dengan demikian puting susunya akan adem kembali.
Hal lain yang bisa anda lakukan adalah dengan "memakan" payudaranya. Yang di maksud memakan di sini bukan anda makan seperti anda memakan makanan tetapi adalah dengan cara mengenyot gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena terangsang.
Lakukan perlahan-lahan, atau Anda bisa melakukan teknik dengan "mengunyah" payudara dengan memainkan tangan Anda dengan remasan lembut di sekitar daerah payudaranya.
Buat wanita, apa yang anda lakukan tersebut adalah seperti seorang bayi yang tengah menyusu pada ibunya. Lakukan semua itu dengan penuh kelembutan. Sensasi permainan lidah, bibir dan mulut serta tangan anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan hebat yang akan semakin merangsang nafsu birahinya.
Kenikmatan berada di sekujur tubuh. Kita kan membahas mengenai salah satu bagian yang sensitif dari wanita, yaitu payudara...
Apa yang paling mengasyikan bagi seorang pria dengan payudara pasangannya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada atau payudara pasangannya.
Memulai pemanasan dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya. Mencium, menjilat, melumat dan menghisap payudara pasangan merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan saja yang bisa merasakannya.
Hanya saja memainkan payudara diperlukan keahlian tersendiri. Selain hal di atas, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan pada payudara pasangan Anda. Alangkah sedih pasangan Anda jika anda tidak bisa atau tidak mengetahui trik yang benar dalam memainkan payudaranya.
Langkah pertama bisa anda mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Ingat wanita sangat suka mendapatkan pujian dari pasangannya. Pujian Anda bisa membuatnya semakin bernafsu dan terangsang.
Hal selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur anda dan bayangkan anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.
Dalam kondisi basah puting susu akan terasa "hangat". Lalu mainkan lidah Anda pada puting ke kiri, ke kanan, serong sana serong sini. Hal ini pasti akan membuat pasangan Anda mengeliat karena nikmat yang tidak tertahankan. Tips lain untuk merangsang bagian toket adalah melakukan kombinasi antara ciuman, jilat, remas dan sedotan.
Selanjutnya Anda bisa mengigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar anda bisa sedikit keras mengigitnya. Namun demikian Anda tetap harus berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif. jangn sampai gigitan Anda justru menyakitinya.
Pada saat mengigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan luar biasa. Ingat jangan terlalu lama dan keras mengigit karena nanti puting akan terasa perih. Kalu terasa perih anda bisa menjilati dan membasahinya lagi seperti sebelumnya. Dengan demikian puting susunya akan adem kembali.
Hal lain yang bisa anda lakukan adalah dengan "memakan" payudaranya. Yang di maksud memakan di sini bukan anda makan seperti anda memakan makanan tetapi adalah dengan cara mengenyot gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena terangsang.
Lakukan perlahan-lahan, atau Anda bisa melakukan teknik dengan "mengunyah" payudara dengan memainkan tangan Anda dengan remasan lembut di sekitar daerah payudaranya.
Buat wanita, apa yang anda lakukan tersebut adalah seperti seorang bayi yang tengah menyusu pada ibunya. Lakukan semua itu dengan penuh kelembutan. Sensasi permainan lidah, bibir dan mulut serta tangan anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan hebat yang akan semakin merangsang nafsu birahinya.
15 Istilah Seks yang patut diketahui
15 Istilah Seks yang patut diketahui
Pernahkan saat hang out dengan teman-teman dan membahas tentang masalah seputar seks dan pola bercinta, anda tak mengetahui apa yang mereka
bicarakan atau merasa tak familiar dengan istilah yang mereka
lontarkan? Bahkan mungkin saat anda ngobrol dengan kekasih dan dia
meminta sesuatu dengan istilah seks yang terasa asing bagi anda. Mau
bertanya tapi malu ditertawain dan dibilang telmi? So, don't worry,
berikut ini ada beberapa istilah seks yang patut anda ketahui
1. Anilingus
Istilah ini berhubungan dengan oral sex di seputar anus. Namun tetap harus anda ingat anilingus sangat beresiko, karena berhubungan seks melalui anus sangat rentan terhadap bakteri dan mudah menyebarkan infeksi.
2. Barebacking
Barebacking melibatkan sexual penetration tanpa menggunakan alat pengaman (kondom). Istilah ini biasanya berhubungan dengan hubungan seks anal dan vaginal seks.
3. BDSM
BDSM adalah acronim dari Bondage and Discipline, Sadism and Masochism. Istilah ini berkaitan dengan penggabungan praktek seksual yang melibatkan rasa sakit dan unsur-unsur kekerasan saat berhubungan seks, melukai pasangan atau diri sendiri untuk mencapai kepuasan saat berhubungan seks.
4. Bukkake
Bukkake berhubungan dengan "facial," istilah ini berkait dengan ejakulasi pada
wajah wanita. Bukkake merupakan tindakan dimana pria berejakulasi di wajah pasangannya, aksi seperti ini banyak kita jumpai di film-film blue produksi Jepang.
5. Dental dam
Istilah ini biasanya sering kita jumpai pada oral seks wanita, sebuah dental dam
biasanya terbuat dari sheer latex dan digunakan sebagai sebuah pelindung seks cunnilingus. Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Miss. V.
6. Dirty Sanchez
Istilah yang merujuk pada praktek seks yang jarang sekali bisa membuat seseorang berselera untuk melakukannya.
a. Berhubungan seks dimana seorang wanita mengoral organ seks pasangannya setelah terlebih dahulu melakukan anal seks.
b. Melap Mr. P atau tangan anda dengan 'miliiknya' setelah sebelumnya
dimasukkan di anusnya. Seperti halnya anilingus, Dirty Sanchez beresiko
tinggi dan dengan mudah menyebarkan infeksi karena bakteri yang
terdapat di anus.
7. Edgeplay
Edgeplay, sesuatu yang diasumsikan sebagi sebuah perilaku seksual yang berbahaya dan beresiko.
8. Felching
Felching yaitu ejakulasi secara tiba-tiba ke anus wanita dan menghisap dan menjilat air mani yang keluar.
9. Frottage
Sebuah istilah yang mewakili perilaku seksual yang lebih halus dibanding perilaku seksual sebelumnya. Frottage merujuk pada sebuah gerakan saling menggosok untuk meraih kenimatan seksual tanpa sekalipun melakukan penetrasi. Frottage juga disebut dry humping.
10. Pearl necklace
Istilah yang diberikan saat seorang pria berejakulasi disekitar atau didekat leher wanita dan membentuknya menyerupai kalung mutiara pearl necklace.
11. Pudendum (pudenda)
Istilah yang digunakan untuk menyebut organ genital luar wanita: vulva
12. Queef
Queef berhubungan dengan kentut pada vagina. Kadang, saat Mr. P menjelajah
keluar masuk Ms V secara berkala, udara akan terjebak dalam dinding Ms. V yang memicu udara keluar, bisanya dikenal dengan kentut. Tak seperti model anal seks, Queef tak menyebabkan bau, dan tidak terlalu beresiko menyebarkan bakteri.
13. Shrimping
Tak semua orang menyukai atau menyertakan gaya bercinta model ini, shrimping, merujuk pada tindakan menghisap dan menjilat jari-jari kaki pasangan sebelum atau sesudah berhubungan seks. Memang tak semua pasangan menyukai hal ini, namun wanita menyukai kaki mereka disentuh, dipijat, bahkan
dihisap ataupun dijilat. Beranggapan bahwa kaki mereka benar-benar bersih, para wanita mengaku jika mereka menyukai pasangan mereka lebih memperhatikan telapak kaki, tumit maupun jari-jari kaki mereka, menggelitiknya dan membuatnya kegirangan, karena rasa sensitif pada jari-jari dan telapak kaki.
14. Smegma
Substansi yang menyerupai dadih berwarna putih yang keluar melalui kelenjar sebaceous pada Mr. P yang terkumpul dibawah kulup zakar Mr. P pria yang tak
sunat. Sedikit sekali jumlah dari susbtasi tersebut yang berguna untuk Mr. P, biasanya substansi ini terdapat pada Mr. P yang jarang dibersihkan.
15. Snowballing
Seringkali seks oral disebut sebagai bagian proses foreplay. Dimana melibatkan alat kelamin dan mulut. Seks oral bagi wanita disebut dengan cunnilingus.
Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Ms. V. Sementara seks oral bagi pria disebut dengan fellatio. Fellatio adalah memberikan perangsangan pada Mr.P dengan cara diisap, dijilat dan dicium.
Snowballing, sebuah istilah dimana wanita melakukan fellatio pada pria dan dia
berejakulasi, wanita akan menjaga cairan yang keluar saat ejakulasi dalam mulutnya dan mulai menciumnya. Saat berciuman, cairan akan saling berpindah dari mulut wanita ke pria, sampai salah satu menelan cairan tersebut.
Pernahkan saat hang out dengan teman-teman dan membahas tentang masalah seputar seks dan pola bercinta, anda tak mengetahui apa yang mereka
bicarakan atau merasa tak familiar dengan istilah yang mereka
lontarkan? Bahkan mungkin saat anda ngobrol dengan kekasih dan dia
meminta sesuatu dengan istilah seks yang terasa asing bagi anda. Mau
bertanya tapi malu ditertawain dan dibilang telmi? So, don't worry,
berikut ini ada beberapa istilah seks yang patut anda ketahui
1. Anilingus
Istilah ini berhubungan dengan oral sex di seputar anus. Namun tetap harus anda ingat anilingus sangat beresiko, karena berhubungan seks melalui anus sangat rentan terhadap bakteri dan mudah menyebarkan infeksi.
2. Barebacking
Barebacking melibatkan sexual penetration tanpa menggunakan alat pengaman (kondom). Istilah ini biasanya berhubungan dengan hubungan seks anal dan vaginal seks.
3. BDSM
BDSM adalah acronim dari Bondage and Discipline, Sadism and Masochism. Istilah ini berkaitan dengan penggabungan praktek seksual yang melibatkan rasa sakit dan unsur-unsur kekerasan saat berhubungan seks, melukai pasangan atau diri sendiri untuk mencapai kepuasan saat berhubungan seks.
4. Bukkake
Bukkake berhubungan dengan "facial," istilah ini berkait dengan ejakulasi pada
wajah wanita. Bukkake merupakan tindakan dimana pria berejakulasi di wajah pasangannya, aksi seperti ini banyak kita jumpai di film-film blue produksi Jepang.
5. Dental dam
Istilah ini biasanya sering kita jumpai pada oral seks wanita, sebuah dental dam
biasanya terbuat dari sheer latex dan digunakan sebagai sebuah pelindung seks cunnilingus. Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Miss. V.
6. Dirty Sanchez
Istilah yang merujuk pada praktek seks yang jarang sekali bisa membuat seseorang berselera untuk melakukannya.
a. Berhubungan seks dimana seorang wanita mengoral organ seks pasangannya setelah terlebih dahulu melakukan anal seks.
b. Melap Mr. P atau tangan anda dengan 'miliiknya' setelah sebelumnya
dimasukkan di anusnya. Seperti halnya anilingus, Dirty Sanchez beresiko
tinggi dan dengan mudah menyebarkan infeksi karena bakteri yang
terdapat di anus.
7. Edgeplay
Edgeplay, sesuatu yang diasumsikan sebagi sebuah perilaku seksual yang berbahaya dan beresiko.
8. Felching
Felching yaitu ejakulasi secara tiba-tiba ke anus wanita dan menghisap dan menjilat air mani yang keluar.
9. Frottage
Sebuah istilah yang mewakili perilaku seksual yang lebih halus dibanding perilaku seksual sebelumnya. Frottage merujuk pada sebuah gerakan saling menggosok untuk meraih kenimatan seksual tanpa sekalipun melakukan penetrasi. Frottage juga disebut dry humping.
10. Pearl necklace
Istilah yang diberikan saat seorang pria berejakulasi disekitar atau didekat leher wanita dan membentuknya menyerupai kalung mutiara pearl necklace.
11. Pudendum (pudenda)
Istilah yang digunakan untuk menyebut organ genital luar wanita: vulva
12. Queef
Queef berhubungan dengan kentut pada vagina. Kadang, saat Mr. P menjelajah
keluar masuk Ms V secara berkala, udara akan terjebak dalam dinding Ms. V yang memicu udara keluar, bisanya dikenal dengan kentut. Tak seperti model anal seks, Queef tak menyebabkan bau, dan tidak terlalu beresiko menyebarkan bakteri.
13. Shrimping
Tak semua orang menyukai atau menyertakan gaya bercinta model ini, shrimping, merujuk pada tindakan menghisap dan menjilat jari-jari kaki pasangan sebelum atau sesudah berhubungan seks. Memang tak semua pasangan menyukai hal ini, namun wanita menyukai kaki mereka disentuh, dipijat, bahkan
dihisap ataupun dijilat. Beranggapan bahwa kaki mereka benar-benar bersih, para wanita mengaku jika mereka menyukai pasangan mereka lebih memperhatikan telapak kaki, tumit maupun jari-jari kaki mereka, menggelitiknya dan membuatnya kegirangan, karena rasa sensitif pada jari-jari dan telapak kaki.
14. Smegma
Substansi yang menyerupai dadih berwarna putih yang keluar melalui kelenjar sebaceous pada Mr. P yang terkumpul dibawah kulup zakar Mr. P pria yang tak
sunat. Sedikit sekali jumlah dari susbtasi tersebut yang berguna untuk Mr. P, biasanya substansi ini terdapat pada Mr. P yang jarang dibersihkan.
15. Snowballing
Seringkali seks oral disebut sebagai bagian proses foreplay. Dimana melibatkan alat kelamin dan mulut. Seks oral bagi wanita disebut dengan cunnilingus.
Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Ms. V. Sementara seks oral bagi pria disebut dengan fellatio. Fellatio adalah memberikan perangsangan pada Mr.P dengan cara diisap, dijilat dan dicium.
Snowballing, sebuah istilah dimana wanita melakukan fellatio pada pria dan dia
berejakulasi, wanita akan menjaga cairan yang keluar saat ejakulasi dalam mulutnya dan mulai menciumnya. Saat berciuman, cairan akan saling berpindah dari mulut wanita ke pria, sampai salah satu menelan cairan tersebut.
Atasi Rasa Bosan Bercinta
Atasi Rasa Bosan Bercinta
Pada saat ingin bercinta, biasanya pasangan melakukannya dengan menggebu-gebu. Sehingga seringkali setelah usai bercinta, gairah itu perlahan surut, hilang begitu saja sehingga membuat pasangan bosan. Apalagi jika kurangnya bervariasi gaya dalam bercinta, ini akan membuat pasangan bosan.
Karenanya diperlukan variai dalam bercinta, yang tujuannya tentu saja untuk menghindari kebosanan dan serta meningkatkan gairah seksual. Anda bisa melakukan beberapa tips ini untuk mengatasi rasa bosan.
1. Ciptakan suasana yang rileks. Buang semua stress masalah rumah tangga, ataupun pekerjaan. Jalinlah komunikasi dengan pasangan, sehingga apa yagn dimau pasangan bisa terlaksana.
2. Lakukan mandi bersama. Putar lagu romantis. Buang kebiasaan yang selalu ingin serba cepat biasanya tidak lagi memikirkan untuk melakukan pemanasan atau foreplay. Padahal pemanasan adalah pengantar bercinta yang dahsyat.
3. Mulailah dengan sentuhan, pijatan mesra dan berlanjut dengan ciuman. Konon ciuman membuat kita merasa lebih intim daripada hubungan seks itu sendiri. Saat berciuman, atuf nafas agar selaras dengannya, dan buatlah kontak mata sambil menjelajah ke dalam mulut masing-masing.
4. Selanjutnya jelajahi tubuh pasangan Anda begitu juga sebaliknya. Dengan demikian Anda dan pasangan dapat mengetahui daerah senstif masing-masing.
Pada saat ingin bercinta, biasanya pasangan melakukannya dengan menggebu-gebu. Sehingga seringkali setelah usai bercinta, gairah itu perlahan surut, hilang begitu saja sehingga membuat pasangan bosan. Apalagi jika kurangnya bervariasi gaya dalam bercinta, ini akan membuat pasangan bosan.
Karenanya diperlukan variai dalam bercinta, yang tujuannya tentu saja untuk menghindari kebosanan dan serta meningkatkan gairah seksual. Anda bisa melakukan beberapa tips ini untuk mengatasi rasa bosan.
1. Ciptakan suasana yang rileks. Buang semua stress masalah rumah tangga, ataupun pekerjaan. Jalinlah komunikasi dengan pasangan, sehingga apa yagn dimau pasangan bisa terlaksana.
2. Lakukan mandi bersama. Putar lagu romantis. Buang kebiasaan yang selalu ingin serba cepat biasanya tidak lagi memikirkan untuk melakukan pemanasan atau foreplay. Padahal pemanasan adalah pengantar bercinta yang dahsyat.
3. Mulailah dengan sentuhan, pijatan mesra dan berlanjut dengan ciuman. Konon ciuman membuat kita merasa lebih intim daripada hubungan seks itu sendiri. Saat berciuman, atuf nafas agar selaras dengannya, dan buatlah kontak mata sambil menjelajah ke dalam mulut masing-masing.
4. Selanjutnya jelajahi tubuh pasangan Anda begitu juga sebaliknya. Dengan demikian Anda dan pasangan dapat mengetahui daerah senstif masing-masing.
�Tips Menghindari Stress�
Pola kehidupan modern yang begitu banyak tantangan tak jarang menyebabkan manusia
stres. Stres adalah suatu respon non-specifik dari tubuh terhadap tuntutan atau tantangan.
Bagaimana menghindari stres? Inilah caranya.
1. Makanlah makanan bergizi.
Tubuh anda membutuhkan makanan-makanan bergizi. Ingatlah bahwa segala macam
penyakit sebetulnya bermula dari apa yang anda makan.
2. Berolah raga secara teratur
Berolah raga secara teratur akan membantu kelancaran metabolisme tubuh anda.
3. Hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri
4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
5. Jangan membenci orang lain
6. Lupakan pengalaman pahit masa lalu
7. Cintai pekerjaan anda sehari-hari.
Jangan mengerjakan sesuatu pekerjaan anda sebagai kewajiban karena itu akan
membebani anda. Yang ideal adalah bekerja pada tempat atau bidang yang di sukai
karena hal itu membuat anda senang melakukan pekerjaan tersebut.
8. Cari kesibukan yang berguna
9. Bangkitkan sikap mental yang positif
10. Buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu.
11. Lakukan apa yang menjadi hobi kesukaan anda.
12. Katakan sesuatu dengan rasa penih humor
13. Bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
14. Lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.
15.Sebagai pelengkap anda bisa melakukan meditasi, yoga atau pertemuan kelompok.
Pola kehidupan modern yang begitu banyak tantangan tak jarang menyebabkan manusia
stres. Stres adalah suatu respon non-specifik dari tubuh terhadap tuntutan atau tantangan.
Bagaimana menghindari stres? Inilah caranya.
1. Makanlah makanan bergizi.
Tubuh anda membutuhkan makanan-makanan bergizi. Ingatlah bahwa segala macam
penyakit sebetulnya bermula dari apa yang anda makan.
2. Berolah raga secara teratur
Berolah raga secara teratur akan membantu kelancaran metabolisme tubuh anda.
3. Hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri
4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
5. Jangan membenci orang lain
6. Lupakan pengalaman pahit masa lalu
7. Cintai pekerjaan anda sehari-hari.
Jangan mengerjakan sesuatu pekerjaan anda sebagai kewajiban karena itu akan
membebani anda. Yang ideal adalah bekerja pada tempat atau bidang yang di sukai
karena hal itu membuat anda senang melakukan pekerjaan tersebut.
8. Cari kesibukan yang berguna
9. Bangkitkan sikap mental yang positif
10. Buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu.
11. Lakukan apa yang menjadi hobi kesukaan anda.
12. Katakan sesuatu dengan rasa penih humor
13. Bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
14. Lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.
15.Sebagai pelengkap anda bisa melakukan meditasi, yoga atau pertemuan kelompok.
10 Khasiat Utama Seks
Diantara Anda mungkin masih banyak yang memandang aktivitas seks hanya sebagai salah satu bentuk pemenuhan kebutuhan semata. Padahal di luar itu, seks ternyata memiliki beragam manfaat yang dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan, baik dari segi fisik maupun psikologis.
Menurut para ahli, setidaknya ada 10 keuntungan yang dapat diperoleh dari aktivitas seks yang teratur dan benar. Seluruh manfaat ini bukanlah sekadar anekdot belaka, tetapi merupakan hasil riset yang didukung bukti ilmiah.
1. Redakan stres.
Peneliti dari Skotlandia dalam riset yang dipublikasikan jurnal Biological Psychology menyimpulkan, salah satu manfaat utama seks bagi kesehatan adalah menurunkan tekanan darah dan meredakan stres secara umum. Kesimpulan ini merupakan hasil pemantauan 22 pria dan 24 wanita yang dikondisikan dalam situasi stres. Aktivitas seksual mereka dicatat dan hasilnya menunjukkan, mereka yang melakukan hubungan intim secara teratur dapat mengatasi stres lebih baik ketimbang yang tidak ngeseks. Dalam riset lain yang dipublikasikan jurnal yang sama menyebutkan bahwa aktivitas seks rutin berkaitan dengan tekanan diastolik yang rendah.
2. Tingkatkan daya tahan tubuh.
Kehidupan seks yang baik dapat mengindikasikan kesehatan fisik yang baik pula. Melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan antibodi yang disebut Immunoglobin A atau IgA, yang mampu melindungi Anda dari flu ataupun infeksi.
3. Seks membakar kalori.
Menurut penelitian, aktivitas seks selama 13 menit bisa membakar sekitar 85 kalori lebih. Sepertinya jumlah ini tidak banyak. Namun dihitung-hitung, jika Anda melakukannya minimal 42 kali dalam setahun (sebulan tiga kali) berarti telah membakar 3,570 kalori, lebih dari cukup untuk menurunkan 0,5 kg berat badan. Jika Anda ngeseks rata-rata 1 jam, berat badan Anda mungkin bisa diturunkan 1 kg dengan 21 kali ngeseks. "Seks adalah model terhebat dari olahraga," komentar Patti Britton, PhD, seksolog dan Presiden American Society of Sexuality Educators and Therapist.
4. Sehatkan jantung dan pembuluh darah.
Meskipun ada mitos yang mengkhawatirkan bahwa tenaga yang dikeluarkan saat ngeseks dapat memicu stroke, namun para peneliti Inggris menyatakn anggapan itu tidaklah benar. Dalam riset yang dipublikasikan Journal Epidemiologycal and Community Health, para ahli mengungkapkan bahwa seks rutin tidak ada kaitannya dengan stroke pada 914 partisipan yang dipantau selama 20 tahun.
Manfaat seks bagi jantung pun tidak berhenti di situ. Peneliti juga mengungkapkan bahwa ngeseks sekali atau dua kali seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung fatal hingga 50 persen pada pria, dibanding mereka yang melakukan seks kurang dari sekali dalam sebulan.
5. Tingkatkan kepercayan diri.
Meningkatkan kepercayaan diri adalah salah satu dari 237 alasan orang melakukan seks. Penelitian ini dilakukan oleh ahli dari Universitas Texas dan dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.
6. Memperbaiki keintiman.
Melakukan seks dan orgasme akan meningkatkan hormon oksitosin atau juga disebut hormon cinta. Hormon ini dapat membantu pasangan membangun dan memperkuat ikatan dan kepercayaan satu sama lain.
Peneliti dari Universitas Pittsburgh dan Universitas North Carolina mengevaluasi respon 59 wanita premenopause. Partisipan dihitung kadar hormonnya sebelum dan setelah berhubungan dengan suami mereka yang diakhiri dengan berpelukan. Riset menunjukkan, semakin sering terjadinya sentuhan, makin tinggi kadar oksitosin. "Kadar oksitosin membuat kita merasa ingin mengasihi dan mengikat," kata peneliti.
7. Mengurangi rasa sakit.
Ketika hormon oksitosin dalam tubuh meningkat, endorphin juga akan naik dan rasa sakit akan berkurang. Oleh sebab itu, jika rasa sakit kepala, artritis atau gejala sidrom premenstrual Anda bisa mereda setelah berhubungan seks. Itu lebih karena efek hormon oksitosin.
8. Tekan risiko kanker prostat.
Peneliti Australia pernah mengungkapkan bahwa ejakulasi secara teratur akan menurunkan risiko kanker prostat di masa lansia. Riset ini dipublikasikan dalam British Journal of Urology International.
9. Memperkuat otot dasar panggul.
Bagi para wanita, melakukan latihan otot dasar panggul saat berhubungan intim dikenal dengan istilah gerakan Kegel. Gerakan ini akan memberi kenikmatan bagi kedua pasangan, selain juga memperkuat bagian otot dan menekan risiko inkontinensi di masa lansia.
10. Memperbaiki kualitas tidur.
Menurut penelitian, oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga dapat merangsang kantuk. Dengan tidur yang cukup, kesehatan pun akan lebih baik karena tensi darah dan berat badan tetap terpelihara.
[dari berbagai sumber]
Menurut para ahli, setidaknya ada 10 keuntungan yang dapat diperoleh dari aktivitas seks yang teratur dan benar. Seluruh manfaat ini bukanlah sekadar anekdot belaka, tetapi merupakan hasil riset yang didukung bukti ilmiah.
1. Redakan stres.
Peneliti dari Skotlandia dalam riset yang dipublikasikan jurnal Biological Psychology menyimpulkan, salah satu manfaat utama seks bagi kesehatan adalah menurunkan tekanan darah dan meredakan stres secara umum. Kesimpulan ini merupakan hasil pemantauan 22 pria dan 24 wanita yang dikondisikan dalam situasi stres. Aktivitas seksual mereka dicatat dan hasilnya menunjukkan, mereka yang melakukan hubungan intim secara teratur dapat mengatasi stres lebih baik ketimbang yang tidak ngeseks. Dalam riset lain yang dipublikasikan jurnal yang sama menyebutkan bahwa aktivitas seks rutin berkaitan dengan tekanan diastolik yang rendah.
2. Tingkatkan daya tahan tubuh.
Kehidupan seks yang baik dapat mengindikasikan kesehatan fisik yang baik pula. Melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan antibodi yang disebut Immunoglobin A atau IgA, yang mampu melindungi Anda dari flu ataupun infeksi.
3. Seks membakar kalori.
Menurut penelitian, aktivitas seks selama 13 menit bisa membakar sekitar 85 kalori lebih. Sepertinya jumlah ini tidak banyak. Namun dihitung-hitung, jika Anda melakukannya minimal 42 kali dalam setahun (sebulan tiga kali) berarti telah membakar 3,570 kalori, lebih dari cukup untuk menurunkan 0,5 kg berat badan. Jika Anda ngeseks rata-rata 1 jam, berat badan Anda mungkin bisa diturunkan 1 kg dengan 21 kali ngeseks. "Seks adalah model terhebat dari olahraga," komentar Patti Britton, PhD, seksolog dan Presiden American Society of Sexuality Educators and Therapist.
4. Sehatkan jantung dan pembuluh darah.
Meskipun ada mitos yang mengkhawatirkan bahwa tenaga yang dikeluarkan saat ngeseks dapat memicu stroke, namun para peneliti Inggris menyatakn anggapan itu tidaklah benar. Dalam riset yang dipublikasikan Journal Epidemiologycal and Community Health, para ahli mengungkapkan bahwa seks rutin tidak ada kaitannya dengan stroke pada 914 partisipan yang dipantau selama 20 tahun.
Manfaat seks bagi jantung pun tidak berhenti di situ. Peneliti juga mengungkapkan bahwa ngeseks sekali atau dua kali seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung fatal hingga 50 persen pada pria, dibanding mereka yang melakukan seks kurang dari sekali dalam sebulan.
5. Tingkatkan kepercayan diri.
Meningkatkan kepercayaan diri adalah salah satu dari 237 alasan orang melakukan seks. Penelitian ini dilakukan oleh ahli dari Universitas Texas dan dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.
6. Memperbaiki keintiman.
Melakukan seks dan orgasme akan meningkatkan hormon oksitosin atau juga disebut hormon cinta. Hormon ini dapat membantu pasangan membangun dan memperkuat ikatan dan kepercayaan satu sama lain.
Peneliti dari Universitas Pittsburgh dan Universitas North Carolina mengevaluasi respon 59 wanita premenopause. Partisipan dihitung kadar hormonnya sebelum dan setelah berhubungan dengan suami mereka yang diakhiri dengan berpelukan. Riset menunjukkan, semakin sering terjadinya sentuhan, makin tinggi kadar oksitosin. "Kadar oksitosin membuat kita merasa ingin mengasihi dan mengikat," kata peneliti.
7. Mengurangi rasa sakit.
Ketika hormon oksitosin dalam tubuh meningkat, endorphin juga akan naik dan rasa sakit akan berkurang. Oleh sebab itu, jika rasa sakit kepala, artritis atau gejala sidrom premenstrual Anda bisa mereda setelah berhubungan seks. Itu lebih karena efek hormon oksitosin.
8. Tekan risiko kanker prostat.
Peneliti Australia pernah mengungkapkan bahwa ejakulasi secara teratur akan menurunkan risiko kanker prostat di masa lansia. Riset ini dipublikasikan dalam British Journal of Urology International.
9. Memperkuat otot dasar panggul.
Bagi para wanita, melakukan latihan otot dasar panggul saat berhubungan intim dikenal dengan istilah gerakan Kegel. Gerakan ini akan memberi kenikmatan bagi kedua pasangan, selain juga memperkuat bagian otot dan menekan risiko inkontinensi di masa lansia.
10. Memperbaiki kualitas tidur.
Menurut penelitian, oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga dapat merangsang kantuk. Dengan tidur yang cukup, kesehatan pun akan lebih baik karena tensi darah dan berat badan tetap terpelihara.
[dari berbagai sumber]
Ciri Wanita yang Membuat Pria 'Turn On'
Apakah cantik saja cukup untuk membuat gairah pria \'on\'? Ternyata tidak, teman. Ada beberapa rahasia yang dimiliki kaum hawa yang mampu memikat lawan jenis. Mau tau apa saja? Intip contekan dari Askmen.com berikut:
1 Bokong bagus
Tentu pria menyukai bokong yang bagus. Bokong yang indah dan kencang sudah pasti membuat gairah kaum adam tersulut. Bokong indah akan terlihat entah saat wanita berjalan, atau mengenakan bawahan ketat. Andalkan aset ini untuk memikat pria incaran.
2 Film porno
Percaya tidak, laki-laki lebih gampang menoleh pada wanita yang mirip-mirip dengan pemeran dalam film biru. Entah perawakan atau gayanya. Tapi sori, bukan untuk gaya yang murahan ya.
3 Bibir penuh
Pria suka mencium, tak dipungkiri lagi. Mereka sangat suka mencium perempuan berbibir penuh laiknya Angelina Jolie. Siapa yang tak mendambakan bibir super penuh pacar Brad Pitt ini?
4 Ngomong jorok
Jangan ragu-ragu ngomong agak jorok terhadap pria. Kebanyakan kaum pria beranggapan, para wanita yang berani ngomong jorok layak diperjuangkan karena pasti \'oke\' saat memadu asmara. Wanita yang berani melontarkan dirty talk pasti penuh inisiatif dan tak ragu meminta special treat dari pasangan saat bercinta.
5 Dalaman mengintip
Pria lebih suka menyaksikan wanita yang mengenakan dalaman \'mengintip\' dibanding mereka yang telanjang sama sekali. Tak heran, rok mini jauh lebih menantang laki-laki dibanding mereka yang mengenakan bikini.
6 Lidah bertindik
Sekali pria melihat wanita yang ditindik lidahnya, tak ada hal lain yang dipikirkan selain \'membayangkan keintiman\' yang dijalin bersama wanita tersebut. Perempuan yang berani menindik lidah tak diragukan lagi juga berani menghadapi tantangan bercinta yang paling liar sekali pun dari pasangan.
1 Bokong bagus
Tentu pria menyukai bokong yang bagus. Bokong yang indah dan kencang sudah pasti membuat gairah kaum adam tersulut. Bokong indah akan terlihat entah saat wanita berjalan, atau mengenakan bawahan ketat. Andalkan aset ini untuk memikat pria incaran.
2 Film porno
Percaya tidak, laki-laki lebih gampang menoleh pada wanita yang mirip-mirip dengan pemeran dalam film biru. Entah perawakan atau gayanya. Tapi sori, bukan untuk gaya yang murahan ya.
3 Bibir penuh
Pria suka mencium, tak dipungkiri lagi. Mereka sangat suka mencium perempuan berbibir penuh laiknya Angelina Jolie. Siapa yang tak mendambakan bibir super penuh pacar Brad Pitt ini?
4 Ngomong jorok
Jangan ragu-ragu ngomong agak jorok terhadap pria. Kebanyakan kaum pria beranggapan, para wanita yang berani ngomong jorok layak diperjuangkan karena pasti \'oke\' saat memadu asmara. Wanita yang berani melontarkan dirty talk pasti penuh inisiatif dan tak ragu meminta special treat dari pasangan saat bercinta.
5 Dalaman mengintip
Pria lebih suka menyaksikan wanita yang mengenakan dalaman \'mengintip\' dibanding mereka yang telanjang sama sekali. Tak heran, rok mini jauh lebih menantang laki-laki dibanding mereka yang mengenakan bikini.
6 Lidah bertindik
Sekali pria melihat wanita yang ditindik lidahnya, tak ada hal lain yang dipikirkan selain \'membayangkan keintiman\' yang dijalin bersama wanita tersebut. Perempuan yang berani menindik lidah tak diragukan lagi juga berani menghadapi tantangan bercinta yang paling liar sekali pun dari pasangan.
Ketika Dia Mulai Jenuh Dengan Permainan Anda
Bagaimana bila dengan permainan anda di atas ranjang yang stagnan?
Perubahan tersebut bisa ditemukan saat si Dia mulai tidak teratur dalam melakukan komunikasi dan ketika Anda mendapati
hal-hal ganjil di luar kebiasaan yang sering kalian lakukan. Anda patut curiga terhadap dirinya apabila menemukan kejadian-kejadian seperti di bawah ini :
Biasanya si Dia melakukan komunikasi melalui telepon mencapai 5 kali per /hari, kemudian kegiatan tersebut berkurang menjadi 3 kali sehari.
� Si Dia sering menghindar saat diajak bertemu dengan alasan ada acara kantor.
� Ketika sedang berduaan, pasangan seringkali terlihat tidak fokus dengan perbincangan yang sedang kalian lakukan.
� Anda menemukan tumpukan DVD porno di dalam lemari-nya!
� Pasangan Anda begitu menjaga ketat HP-nya, dimana HP miliknya selalu berada erat dalam genggamannya.
� Si Dia mulai nampak lebih hemat saat kalian sedang pelesir.
� HP si Dia sering dimatikan pada jam-jam tertentu. (ini merupakan hal yang paling berbahaya!)
Berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan kala insting mengatakan si Dia mulai bosan dengan Anda dan apa yang anda �kerjakan� selama ini di tempat tidur.
� Beli 2 topeng setengah muka yang sering digunakan Zorro.
� Cari tahu benda yang sedang diinginkan si dia tanpa sepengetahuannya dan belilah untuknya. Sudah pasti dia akan merasa begitu diistemewakan dengan perlakuan Anda ini.
� Pergunakan kesempatan bagus itu untuk mengajaknya ke sebuah tempat peristirahatan yang belum pernah kalian
�kunjungi sebelumnya, (Tentu saja Anda harus sudah melakukan reservasi terlebih dahulu di tempat tersebut) jika Dia mengiyakan, jangan menunggu waktu lebih lama, ajak pergi saat itu juga! (Dengan persiapan uang yang juga memadai untuk membeli barang-barang yang sifatnya lebih kepada kebutuhan sandang)
� Matikan alat komunikasi Anda dan pasangan. Putarlah lagu yang bisa membuat kalian nyaman sepanjang perjalanan. Lagu-lagu dari Jack Johnson, Paul Anka, Everything But The Girl, Imogen Heap, Robyn, Lily Alen dan Rilo Kiley sangat direkomendasikan! Karena lagu-lagu dari mereka bisa
�menaikkan tensi kalian berdua untuk melakukan hal-hal
��panas� selama perjalanan.
� Ketika matahari sudah mulai turun, jangan ragu untuk membuka bawahan yang Anda kenakan, dan minta kepada Dia
�untuk melakukan hal yang serupa.
� Tarik dan benamkan kepalanya secara halus ke arah �miss cheerful� atau �mr happy� Anda. Mintalah kepadanya untuk menjilati bagian tersebut dengan gerakan yang teratur. Perlihatkan ekspresi yang menakjubkan saat Anda digerayangi olehnya, agar �pertunjukkan� ini menjadi semakin liar.
� Melenguhlah sekencang-kencangnya, hal ini akan menyebabkan suasana semakin �meriah�, dan kalian berdua pun secara tidak
�sadar ingin melakukan kegiatan seks dengan secepatnya!
� Setibanya di tempat tersebut, sebelum turun dari kendaraan, sebisa mungkin bagian dalam tubuh kalian sudah
�tidak �dilindungi� apapun.
�Apa yang Anda lakukan sesampainya di sana adalah ujian
�sesungguhnya. Anda harus membuktikan bahwa si Dia tidak patut
�berpaling dari sisi Anda! Di bawah ini adalah daftar �kegiatan� yang harus dikerjakan selama masa pelesiran tersebut!
� Bawa sendiri barang-barang milik Anda dan si Dia. Pastikan kondisi sudah aman, bahwa di sekeliling Anda tidak ada yang melihat keberadaan kalian. Dalam perjalanan menuju kamar, letakan terus posisi tangan Anda di bagian bokongnya, dan remas bagian tersebut dengan gerakan memutar dan sedikit bertenaga. Hal ini akan menaikkan adrenalin dan suhu si Dia untuk segera menuntaskan hasratnya sesegera mungkin di atas ranjang.
� Tiba di kamar, keluarkan topeng Zorro tersebut dan kenakan dengan cara yang lemah lembut ke wajahnya.
� Turunkan bawahan milik si dia dan lakukan segera keterampilan permainan lidah Anda di balik pintu kamar.
� Jilat terus �miss cheerful� atau �mr happy� si Dia. Jangan tanggung-tanggung! Telusuri terus letak-letak terdalam bagian tersebut sampai ke belahan bokongnya.
� Lucuti semua pakaian yang Dia kenakan dengan menggunakan lidah dan kaki Anda. Meski agak sulit, hal ini akan membuat sebuah resolusi yang bisa membuat si Dia semakin menggila!
� Giring pasangan Anda ke atas ranjang, dengan posisi mulut Anda tetap berada di belahan �miss cheerful� atau �mr
�happy-nya�.
� Pastikan posisi tubuh Anda tetap berada di atasnya, masukkan �barang� milik Anda ke �tempat-nya� dan usahakan kepala si Dia tidak menyentuh tempat tidur dengan cara menahannya menggunakan salah satu tangan Anda.
� Julurkan salah satu kaki Anda ke bagian mulutnya, dan tarik juga kakinya ke mulut Anda. Hisap Jari jemarinya, terutama bagian ibu jari, dengan lembut namun menghanyutkan!
� Saat klimaks, buanglah sperma Anda tepat di bagian mulut-nya.
� Tunjukkan bahwa Anda sangat puas dengan �permainannya�. Jangan lupa, Tanya juga kepada dia, apakah si dia juga puas dengan permainan yang Anda sajikan.
� Manfaatkan saat-saat rehat dengan memperbincangkan hal-hal yang lucu dan menyenangkan, jangan pernah sekalipun membawa-bawa masalah pekerjaan ke atas ranjang.
� Episode ke dua pun siap kalian lakukan. Selamat mencoba!
Perubahan tersebut bisa ditemukan saat si Dia mulai tidak teratur dalam melakukan komunikasi dan ketika Anda mendapati
hal-hal ganjil di luar kebiasaan yang sering kalian lakukan. Anda patut curiga terhadap dirinya apabila menemukan kejadian-kejadian seperti di bawah ini :
Biasanya si Dia melakukan komunikasi melalui telepon mencapai 5 kali per /hari, kemudian kegiatan tersebut berkurang menjadi 3 kali sehari.
� Si Dia sering menghindar saat diajak bertemu dengan alasan ada acara kantor.
� Ketika sedang berduaan, pasangan seringkali terlihat tidak fokus dengan perbincangan yang sedang kalian lakukan.
� Anda menemukan tumpukan DVD porno di dalam lemari-nya!
� Pasangan Anda begitu menjaga ketat HP-nya, dimana HP miliknya selalu berada erat dalam genggamannya.
� Si Dia mulai nampak lebih hemat saat kalian sedang pelesir.
� HP si Dia sering dimatikan pada jam-jam tertentu. (ini merupakan hal yang paling berbahaya!)
Berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan kala insting mengatakan si Dia mulai bosan dengan Anda dan apa yang anda �kerjakan� selama ini di tempat tidur.
� Beli 2 topeng setengah muka yang sering digunakan Zorro.
� Cari tahu benda yang sedang diinginkan si dia tanpa sepengetahuannya dan belilah untuknya. Sudah pasti dia akan merasa begitu diistemewakan dengan perlakuan Anda ini.
� Pergunakan kesempatan bagus itu untuk mengajaknya ke sebuah tempat peristirahatan yang belum pernah kalian
�kunjungi sebelumnya, (Tentu saja Anda harus sudah melakukan reservasi terlebih dahulu di tempat tersebut) jika Dia mengiyakan, jangan menunggu waktu lebih lama, ajak pergi saat itu juga! (Dengan persiapan uang yang juga memadai untuk membeli barang-barang yang sifatnya lebih kepada kebutuhan sandang)
� Matikan alat komunikasi Anda dan pasangan. Putarlah lagu yang bisa membuat kalian nyaman sepanjang perjalanan. Lagu-lagu dari Jack Johnson, Paul Anka, Everything But The Girl, Imogen Heap, Robyn, Lily Alen dan Rilo Kiley sangat direkomendasikan! Karena lagu-lagu dari mereka bisa
�menaikkan tensi kalian berdua untuk melakukan hal-hal
��panas� selama perjalanan.
� Ketika matahari sudah mulai turun, jangan ragu untuk membuka bawahan yang Anda kenakan, dan minta kepada Dia
�untuk melakukan hal yang serupa.
� Tarik dan benamkan kepalanya secara halus ke arah �miss cheerful� atau �mr happy� Anda. Mintalah kepadanya untuk menjilati bagian tersebut dengan gerakan yang teratur. Perlihatkan ekspresi yang menakjubkan saat Anda digerayangi olehnya, agar �pertunjukkan� ini menjadi semakin liar.
� Melenguhlah sekencang-kencangnya, hal ini akan menyebabkan suasana semakin �meriah�, dan kalian berdua pun secara tidak
�sadar ingin melakukan kegiatan seks dengan secepatnya!
� Setibanya di tempat tersebut, sebelum turun dari kendaraan, sebisa mungkin bagian dalam tubuh kalian sudah
�tidak �dilindungi� apapun.
�Apa yang Anda lakukan sesampainya di sana adalah ujian
�sesungguhnya. Anda harus membuktikan bahwa si Dia tidak patut
�berpaling dari sisi Anda! Di bawah ini adalah daftar �kegiatan� yang harus dikerjakan selama masa pelesiran tersebut!
� Bawa sendiri barang-barang milik Anda dan si Dia. Pastikan kondisi sudah aman, bahwa di sekeliling Anda tidak ada yang melihat keberadaan kalian. Dalam perjalanan menuju kamar, letakan terus posisi tangan Anda di bagian bokongnya, dan remas bagian tersebut dengan gerakan memutar dan sedikit bertenaga. Hal ini akan menaikkan adrenalin dan suhu si Dia untuk segera menuntaskan hasratnya sesegera mungkin di atas ranjang.
� Tiba di kamar, keluarkan topeng Zorro tersebut dan kenakan dengan cara yang lemah lembut ke wajahnya.
� Turunkan bawahan milik si dia dan lakukan segera keterampilan permainan lidah Anda di balik pintu kamar.
� Jilat terus �miss cheerful� atau �mr happy� si Dia. Jangan tanggung-tanggung! Telusuri terus letak-letak terdalam bagian tersebut sampai ke belahan bokongnya.
� Lucuti semua pakaian yang Dia kenakan dengan menggunakan lidah dan kaki Anda. Meski agak sulit, hal ini akan membuat sebuah resolusi yang bisa membuat si Dia semakin menggila!
� Giring pasangan Anda ke atas ranjang, dengan posisi mulut Anda tetap berada di belahan �miss cheerful� atau �mr
�happy-nya�.
� Pastikan posisi tubuh Anda tetap berada di atasnya, masukkan �barang� milik Anda ke �tempat-nya� dan usahakan kepala si Dia tidak menyentuh tempat tidur dengan cara menahannya menggunakan salah satu tangan Anda.
� Julurkan salah satu kaki Anda ke bagian mulutnya, dan tarik juga kakinya ke mulut Anda. Hisap Jari jemarinya, terutama bagian ibu jari, dengan lembut namun menghanyutkan!
� Saat klimaks, buanglah sperma Anda tepat di bagian mulut-nya.
� Tunjukkan bahwa Anda sangat puas dengan �permainannya�. Jangan lupa, Tanya juga kepada dia, apakah si dia juga puas dengan permainan yang Anda sajikan.
� Manfaatkan saat-saat rehat dengan memperbincangkan hal-hal yang lucu dan menyenangkan, jangan pernah sekalipun membawa-bawa masalah pekerjaan ke atas ranjang.
� Episode ke dua pun siap kalian lakukan. Selamat mencoba!
Berfantasi
Berfantasilah, dan Tetap Bergairah. Fantasi tak bisa dilepaskan dari kehidupan seks seseorang, begitu juga Anda. Berhubungan seks dengan satu pasangan acap membuat Anda bosan. Apalagi jika pasangan Anda sudah berumur, dan memilik tubuh yang tak menarik lagi. Dan fantasi bisa membuat gairah seks Anda (tetap) kembali terjaga, hangat, dan terjaga. Namun, fantasi ini pun ada batasnya, sehingga Anda tak kebablasan, dan mengabaikan pasangan Anda. Kini ada banyak sarana untuk membuat fantasi Anda melambung. Ada buku, majalah atau video blue, dan juga situs esek-esek di internet.
Anda bisa berfantasi dengan perempuan montok, bintang film yang cantik dan seksi, atau berfantasi melakukan hubungan seks yang tak lazim. Berfantasi merupakan aktivitas yang normal dari laki-laki. Setiap lelaki tentu pernah berfantasi. Bagaimana agar fantasi ini tetap aman, dan tak mengarahkan Anda untuk melakukan perbuatan menyimpang, berselingkuh, misalnya.
Pertama, tak perlu takut berfantasi. Itu bukan sesuatu kelainan seks. Berfantasi merupakan rekreasi seks yang menyenangkan. Namun ingat, jangan biarkan fantasi itu menuntun Anda untuk berbuat semau gue dengan pasangan Anda. Ada fantasi yang bisa diwujudkan dengan pasangan Anda, dan ada yang tidak. Berfantasilah hanya untuk menjaga gairah Anda.
Kedua, terbukalah dengan pasangan Anda tentang fantasi Anda. Kalau fantasi itu masih mungkin dilakukan dengan pasangan Anda, misalnya melakukan oral seks, tentu ia tak akan menolaknya. Umumnya pria tertutup pada pasangan tentang fantasinya, takut menyinggung pasangannya.
Ketiga, tentu Anda tak perlu menceritakan fantasi Anda bercinta dengan bintang film seksi, misalnya. Bisa jadi, pasangan Anda tak akan menerima dan cemburu. Cukup simpan saja fantasi itu dalam pikiran Anda, dan biarkan muncul meski Anda sedang berada di atas ranjang dan berhubungan seks dengan pasangan Anda.
Keempat, agar aman dan fantasi Anda tetap mengobarkan gairah Anda, berfantasilah dengan pola seperti ini. Mengkhayalkan perempuan yang sudah tak mungkin lagi ditemui (bisa mantan pacar, misalnya), perempuan yang belum dikenal, seorang wanita yang lebih muda (terutama jika istri sudah tak menarik lagi), dan pelacur (penyaluran dari segala keinginan pria yang tak mungkin didapat dari istri). Tapi ingat, fantasi itu hanya untuk membuka khayalan seks Anda terhadap pasangan Anda.
Anda bisa berfantasi dengan perempuan montok, bintang film yang cantik dan seksi, atau berfantasi melakukan hubungan seks yang tak lazim. Berfantasi merupakan aktivitas yang normal dari laki-laki. Setiap lelaki tentu pernah berfantasi. Bagaimana agar fantasi ini tetap aman, dan tak mengarahkan Anda untuk melakukan perbuatan menyimpang, berselingkuh, misalnya.
Pertama, tak perlu takut berfantasi. Itu bukan sesuatu kelainan seks. Berfantasi merupakan rekreasi seks yang menyenangkan. Namun ingat, jangan biarkan fantasi itu menuntun Anda untuk berbuat semau gue dengan pasangan Anda. Ada fantasi yang bisa diwujudkan dengan pasangan Anda, dan ada yang tidak. Berfantasilah hanya untuk menjaga gairah Anda.
Kedua, terbukalah dengan pasangan Anda tentang fantasi Anda. Kalau fantasi itu masih mungkin dilakukan dengan pasangan Anda, misalnya melakukan oral seks, tentu ia tak akan menolaknya. Umumnya pria tertutup pada pasangan tentang fantasinya, takut menyinggung pasangannya.
Ketiga, tentu Anda tak perlu menceritakan fantasi Anda bercinta dengan bintang film seksi, misalnya. Bisa jadi, pasangan Anda tak akan menerima dan cemburu. Cukup simpan saja fantasi itu dalam pikiran Anda, dan biarkan muncul meski Anda sedang berada di atas ranjang dan berhubungan seks dengan pasangan Anda.
Keempat, agar aman dan fantasi Anda tetap mengobarkan gairah Anda, berfantasilah dengan pola seperti ini. Mengkhayalkan perempuan yang sudah tak mungkin lagi ditemui (bisa mantan pacar, misalnya), perempuan yang belum dikenal, seorang wanita yang lebih muda (terutama jika istri sudah tak menarik lagi), dan pelacur (penyaluran dari segala keinginan pria yang tak mungkin didapat dari istri). Tapi ingat, fantasi itu hanya untuk membuka khayalan seks Anda terhadap pasangan Anda.
Berciuman Dapat Sebabkan Kissing Disease
Berciuman Dapat Sebabkan Kissing Disease
Kissing disease terkadang disebut juga sebagai penyakit mononucleosis, yang disebabkan oleh virus Cytomegalo. Virus Cytomegalo diketahui sekerabat dengan virus Herpes yang bersifat laten dalam tubuh manusia. Virus tersebut biasanya terdapat di kelenjar air liur, air seni, lendir leher rahim, sperma, air susu ibu, dan darah. Penularan virus itu selain lewat berciuman, dapat pula melalui transplantasi organ, donor darah,?persalinan, dan juga oral seks.?
Gejala kissing disease sebenarnya sama seperti?serangan flu biasa, yaitu berupa demam, radang tenggorokan, badan letih dan pegal. Infeksi tersebut biasanya ringan, bahkan kebanyakan orang tidak tahu kalau dirinya mengidap virus itu.?Namun, pada penyakit kissing disease, hati dan limpa umumnya akan membengkak dan serangan flu tersebut berlangsung lebih lama, sampai sekitar?dua minggu.
Apakah serangan virus kissing disease pada?orang dewasa dapat menyebabkan kematian? Pada umumnya, serangan virus itu?tidak mematikan.?Namun, belakangan ini dicemaskan kalau virus tersebut beredar di dalam darah, maka dapat berpotensi menimbulkan kerusakan pada pembuluh darah koroner. Perlu diketahui, bahwa?kehadiran?kuman dan virus tertentu dapat mendorong terjadinya penyakit jantung koroner dan munculnya penyakit keletihan yang menahun (chronic fatigue syndrome).
Selain menimpa orang dewasa, infeksi virus Cytomegalo juga dapat menyerang anak yang masih ada di dalam kandungan. Jika ibu hamil mengidap virus itu, diduga anak yang dikandungnya dapat mengalami kerusakan otak dan akan lahir cacat. Oleh sebab itu, setiap ibu hamil dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan darah TORCH (kependekan dari 4 jenis penyakit yaitu Toxoplasma, Rubella atau campak, Cytomegalo virus itu sendiri, dan Herpes). Keempat penyakit tersebut?memang seringkali menyerang ibu yang sedang hamil.
Jika hasil pemeriksaan TORCH adalah positif, ibu hamil sebaiknya harus disembuhkan dulu dari penyakit tersebut karena?nantinya dapat mengganggu anak yang akan dikandungnya. Setelah si ibu sembuh dari penyakitnya, maka si ibu dapat hamil dengan aman. Jika tidak, maka akan memungkinkan terjadinya keguguran, anak mati dalam kandungan, atau anak lahir cacat. Anak dalam kandungan yang ibunya mengidap penyakit-penyakit tersebut, terancam dapat mengalami kelainan jantung, tuli, ukuran kepala yang sangat besar (hydrocephalus), dan bentuk?cacat lahir lainnya.
Kissing disease terkadang disebut juga sebagai penyakit mononucleosis, yang disebabkan oleh virus Cytomegalo. Virus Cytomegalo diketahui sekerabat dengan virus Herpes yang bersifat laten dalam tubuh manusia. Virus tersebut biasanya terdapat di kelenjar air liur, air seni, lendir leher rahim, sperma, air susu ibu, dan darah. Penularan virus itu selain lewat berciuman, dapat pula melalui transplantasi organ, donor darah,?persalinan, dan juga oral seks.?
Gejala kissing disease sebenarnya sama seperti?serangan flu biasa, yaitu berupa demam, radang tenggorokan, badan letih dan pegal. Infeksi tersebut biasanya ringan, bahkan kebanyakan orang tidak tahu kalau dirinya mengidap virus itu.?Namun, pada penyakit kissing disease, hati dan limpa umumnya akan membengkak dan serangan flu tersebut berlangsung lebih lama, sampai sekitar?dua minggu.
Apakah serangan virus kissing disease pada?orang dewasa dapat menyebabkan kematian? Pada umumnya, serangan virus itu?tidak mematikan.?Namun, belakangan ini dicemaskan kalau virus tersebut beredar di dalam darah, maka dapat berpotensi menimbulkan kerusakan pada pembuluh darah koroner. Perlu diketahui, bahwa?kehadiran?kuman dan virus tertentu dapat mendorong terjadinya penyakit jantung koroner dan munculnya penyakit keletihan yang menahun (chronic fatigue syndrome).
Selain menimpa orang dewasa, infeksi virus Cytomegalo juga dapat menyerang anak yang masih ada di dalam kandungan. Jika ibu hamil mengidap virus itu, diduga anak yang dikandungnya dapat mengalami kerusakan otak dan akan lahir cacat. Oleh sebab itu, setiap ibu hamil dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan darah TORCH (kependekan dari 4 jenis penyakit yaitu Toxoplasma, Rubella atau campak, Cytomegalo virus itu sendiri, dan Herpes). Keempat penyakit tersebut?memang seringkali menyerang ibu yang sedang hamil.
Jika hasil pemeriksaan TORCH adalah positif, ibu hamil sebaiknya harus disembuhkan dulu dari penyakit tersebut karena?nantinya dapat mengganggu anak yang akan dikandungnya. Setelah si ibu sembuh dari penyakitnya, maka si ibu dapat hamil dengan aman. Jika tidak, maka akan memungkinkan terjadinya keguguran, anak mati dalam kandungan, atau anak lahir cacat. Anak dalam kandungan yang ibunya mengidap penyakit-penyakit tersebut, terancam dapat mengalami kelainan jantung, tuli, ukuran kepala yang sangat besar (hydrocephalus), dan bentuk?cacat lahir lainnya.
10 tips membantu cepat tidur
Anda memiliki masalah sulit tidur? Menjengkelkan memang, betapa tidak malam hari yang semestinya dipergunakan untuk istirahat karena telah capai bekerja malah tidak kunjung ngantuk. Jangan anggap remeh bisa mungkin, anda termasuk pengidap insomnia.
Menurut Katherine Albert, M.D. Ph. D., direktur laboratorium tidur di New York Hospital dan penulis buku "Get a Good Night's Sleep," insomnia adalah sebuah gejala bukan masalah medis yaitu sebuah gejala ada sesuatu yang tidak berfungsi tepat di sekitar anda.
Untuk menjamin anda agar mudah ngantuk di malam hari sehingga bisa istirahat dengan tenang, berikut 10 tips yang disampaikan Katherine Albert:
1.Tidur di tempat tidur yang nyaman
Salah satu masalah tidur disebabkan karena tempat tidur yang tidak nyaman karena itu pilihlah tempat tidur dimana kasur dan bantal terbuat dari bahan terbaik.
2.Yakinlah kamar tidur kondusif untuk tidur
Pengaturan ruang tidur sangat penting untuk menjamin tidur yang baik karena itu tatalah ruangan dengan baik dengan suhu sedikit lebih sejuk.
3.Mandi
Sebelum tidur upayakan badan dalam keadaan segar karena itu cobalah mandi terlebih dulu sebelum tidur karena mandi menjadi salah satu cara membuat otot santai dan segar.
4.Minum segelas susu atau secangkir teh hebral hangat
Jangan khawatir minum segelas susu hangat sebelum tidur akan membuat tubuh anda gemuk. Susu mengandung kalsium dan l-tryptophan yang membantu tubuh mempersiapkan untuk tidur.
5.Lakukan olahraga relaksasi
Jika anda sulit tidur pada malam hari, kenapa tidak untuk melakukan olahraga relaksasi seperti latihan pernapasan, mendengarkan lagu-lagu lembut atau membiarkan pikiran anda menerawang untuk mempercepat rasa kantuk datang.
6.Coba membaca bacaan yang ringan
Membaca buku-buku yang ringan juga dapat anda lakukan untuk mempercepat kantuk karena membaca bisa membuat mata lelah dan bila lelah, kantuk akan cepat datang.
7.Jangan pikirkan kekhawatiran dan tutup pintu kamar tidur
Memikirkan kekhawatiran seringkali menjadi beban dan membuat tidur sulit karena itu singkirkan kekhawatiran dari pikiran anda dan yakinlah pintu kamar tidur tertutup agar tidak ada gangguan selama tidur.
8.Yakinlah satu jam sebelum tidur senyaman mungkin
Sebelum tidur pastikan satu jam sebelum anda beranjak peraduan untuk menghentikan kegiatan seperti menonton film seram atau kegiatan lain yang dapat menggangu.
9.Biarkan diri sendiri untuk tidur
Rasa kantuk tidak bisa dipaksakan untuk secepatnya datang, biarkan tubuh yang merasakan, Jangan memaksa atau mengontrol tidur karena anda tidak bisa mengontrolnya.
10.Bangun setelah 30 menit atau lebih dan lakukan sesuatu yang anda sukai atau perlu dikerjakan
Jika anda tidak bisa tidur, daripada melakukan sesuatu yang tidak berguna, jadilah produktif dengan mengerjakan sesuatu yang perlu anda selesaikan.
Menurut Katherine Albert, M.D. Ph. D., direktur laboratorium tidur di New York Hospital dan penulis buku "Get a Good Night's Sleep," insomnia adalah sebuah gejala bukan masalah medis yaitu sebuah gejala ada sesuatu yang tidak berfungsi tepat di sekitar anda.
Untuk menjamin anda agar mudah ngantuk di malam hari sehingga bisa istirahat dengan tenang, berikut 10 tips yang disampaikan Katherine Albert:
1.Tidur di tempat tidur yang nyaman
Salah satu masalah tidur disebabkan karena tempat tidur yang tidak nyaman karena itu pilihlah tempat tidur dimana kasur dan bantal terbuat dari bahan terbaik.
2.Yakinlah kamar tidur kondusif untuk tidur
Pengaturan ruang tidur sangat penting untuk menjamin tidur yang baik karena itu tatalah ruangan dengan baik dengan suhu sedikit lebih sejuk.
3.Mandi
Sebelum tidur upayakan badan dalam keadaan segar karena itu cobalah mandi terlebih dulu sebelum tidur karena mandi menjadi salah satu cara membuat otot santai dan segar.
4.Minum segelas susu atau secangkir teh hebral hangat
Jangan khawatir minum segelas susu hangat sebelum tidur akan membuat tubuh anda gemuk. Susu mengandung kalsium dan l-tryptophan yang membantu tubuh mempersiapkan untuk tidur.
5.Lakukan olahraga relaksasi
Jika anda sulit tidur pada malam hari, kenapa tidak untuk melakukan olahraga relaksasi seperti latihan pernapasan, mendengarkan lagu-lagu lembut atau membiarkan pikiran anda menerawang untuk mempercepat rasa kantuk datang.
6.Coba membaca bacaan yang ringan
Membaca buku-buku yang ringan juga dapat anda lakukan untuk mempercepat kantuk karena membaca bisa membuat mata lelah dan bila lelah, kantuk akan cepat datang.
7.Jangan pikirkan kekhawatiran dan tutup pintu kamar tidur
Memikirkan kekhawatiran seringkali menjadi beban dan membuat tidur sulit karena itu singkirkan kekhawatiran dari pikiran anda dan yakinlah pintu kamar tidur tertutup agar tidak ada gangguan selama tidur.
8.Yakinlah satu jam sebelum tidur senyaman mungkin
Sebelum tidur pastikan satu jam sebelum anda beranjak peraduan untuk menghentikan kegiatan seperti menonton film seram atau kegiatan lain yang dapat menggangu.
9.Biarkan diri sendiri untuk tidur
Rasa kantuk tidak bisa dipaksakan untuk secepatnya datang, biarkan tubuh yang merasakan, Jangan memaksa atau mengontrol tidur karena anda tidak bisa mengontrolnya.
10.Bangun setelah 30 menit atau lebih dan lakukan sesuatu yang anda sukai atau perlu dikerjakan
Jika anda tidak bisa tidur, daripada melakukan sesuatu yang tidak berguna, jadilah produktif dengan mengerjakan sesuatu yang perlu anda selesaikan.
Friday, April 30, 2010
Yang Terindah
“Bersabar bukan hanya sekedar kerelaan menunggu atas tertundanya suatu keinginan, bukan hanya sekedar kemampuan menerima setiap masalah dengan lapang dada. Lebih dari itu, bagi seorang muslim bersabar adalah manifestasi kepercayaan akan keberadaan Rabb-nya, bentuk nyata prasangka baiknya kepada Sang Khalik yang Maha Mengetahui, Maha Mengasihi dan Maha Penolong. Bersabar juga adalah wujud keyakinan yang muncul dari lubuk hati akan segala nikmat dan karunia yang diberikan Allah dan bentuk kemampuan untuk mempergunakannya dengan optimal.
Seorang muslim yang bersabar akan selalu memandang jauh ke depan dengan penuh optimisme. Bersabar berarti mampu memandang dengan sisi yang berbeda setiap kendala. Ketika merasakan betapa sulitnya menggapai suatu usaha, aku yakin bahwa setiap tetesan peluh kita menyimpan makna. Ketika merasakan sesaknya himpitan masalah, kita akan melihat pelajaran berharga yang bisa kita petik dari kesulitan-kesulitan yang menerpa kita dan menjadikannya sebagai tonggak meraih harapan-harapan dalam hidup kita. Jika kita merasa belum mendapatkan keinginan kita, maka kita akan semakin rajin menempa diri, memperbaiki diri, mengkoreksi diri mencari sebab mengapa do’a do’a kita belum juga dikabulkan.”
~
“Sesungguhnya tak pernah sang kekasih mencari tanpa dicari oleh kekasihnya Apabila kilat cinta t’lah menyambar hati ini Ketahuilah bahwa ada cinta dalam hati yang lain.”
“Apabila cinta Allah bertambah besar di dalam hatimu pastilah Allah menaruh cinta atasmu. Tak ada bunyi tepuk tangan hanya dengan satu tangan.”
“Kebijaksanaan Ilahi adalah takdir dan ketetapan yang membuat kita cinta satu dengan yang lain Sampai akhir hingga dunia akan terpelihara oleh kesatuan kita.”
kalimat-kalimat di atas oleh : Elik Susanti, pengirim artikel di Eramuslim dengan judul artikel : Kutemukan Belahan Jiwaku
Seorang muslim yang bersabar akan selalu memandang jauh ke depan dengan penuh optimisme. Bersabar berarti mampu memandang dengan sisi yang berbeda setiap kendala. Ketika merasakan betapa sulitnya menggapai suatu usaha, aku yakin bahwa setiap tetesan peluh kita menyimpan makna. Ketika merasakan sesaknya himpitan masalah, kita akan melihat pelajaran berharga yang bisa kita petik dari kesulitan-kesulitan yang menerpa kita dan menjadikannya sebagai tonggak meraih harapan-harapan dalam hidup kita. Jika kita merasa belum mendapatkan keinginan kita, maka kita akan semakin rajin menempa diri, memperbaiki diri, mengkoreksi diri mencari sebab mengapa do’a do’a kita belum juga dikabulkan.”
~
“Sesungguhnya tak pernah sang kekasih mencari tanpa dicari oleh kekasihnya Apabila kilat cinta t’lah menyambar hati ini Ketahuilah bahwa ada cinta dalam hati yang lain.”
“Apabila cinta Allah bertambah besar di dalam hatimu pastilah Allah menaruh cinta atasmu. Tak ada bunyi tepuk tangan hanya dengan satu tangan.”
“Kebijaksanaan Ilahi adalah takdir dan ketetapan yang membuat kita cinta satu dengan yang lain Sampai akhir hingga dunia akan terpelihara oleh kesatuan kita.”
kalimat-kalimat di atas oleh : Elik Susanti, pengirim artikel di Eramuslim dengan judul artikel : Kutemukan Belahan Jiwaku
Selasa, 02 Februari 2010
9 Kalimat MOTIVASI untuk Bangun dan Bangkit
1. Aku dilahirkan untuk menjadi PEMENANG.
Keyakinan pertama yang harus aku miliki sebagai anak manusia adalah keyakinan bahwa aku dilahirkan untuk menjadi Pemenang. Aku percaya bahwa tidak mungkin Allah menciptakan aku ke dunia ini, tanpa alasan apapun. Tidak mungkin! Pasti ada alasannya, bukan? (tarik nafas perlahan sebentar)
Nah, jika aku berani lahir, maka aku juga haruslah berani mati (karena aku pasti mati, bukan? He..he..) Lalu, sekarang mati seperti apa yang aku inginkan? (tarik dan tahan nafas yang lama…) Duh, sereeem banget sih pertanyaannya. Iya dong, sekali-sekali serius ah! Baiklah, sekarang pilihan aku sebagai manusia yang hidup, yang masih bernafas, yang masih beredetak jantungnya, hanya tersisa satu pilihan saja, bukan? Yakni aku ingin mati sebagai apa? Ingin dikenang sebagai siapa?
Karena aku yakin bahwa aku dilahirkan untuk menjadi Pemenang, sudah sebaiknya pula aku memilih mati minimal sebagai pemenang. Pemenang seperti apa, itu persoalan lain. Yang penting pilihannya adalah kembali ke Sang Khalik sebagai seorang pemenang. Gak malu-maluin yang “nyiptain”, gitu lho! Orang Sunda bilang: “Tong Ngerakeun”.
Lalu, setelah sadar bahwa aku dilahirkan untuk menjadi Pemenang, berarti aku sekarang harus bangun dari biusnya si tidur. Oke, setelah bangun bukankah diperlukan kekuatan, diperlukan keberanian, diperlukan…? Ya,…
2. Memang diperlukan keberanian untuk melangkah maju ke depan.
Namun, bagaimana berani (tahan nafas sebentar) kalau aku tetap diam di tempat?
Betul juga ya. Baiklah aku segera berdiri dan mulai melangkah. Langkah pertama, langkah kedua dan langkah ketiga, tapi oh..oh.. lihat apa yang ada di
depan jalan. Ah, kayaknya agak mendung, agak redup, agak berkelok, agak licin. Ehm, bisa-bisa terpeleset, tergelincir, bahkan terpental saat di
perjalanan? Ya, bisa saja. Namun, aku yakin akan pesan nenekku…
3. Daripada hanya berdiam diri… Melangkah dan mungkin tergelincir
(tahan nafas sebentar) adalah pilihan yang jauh lebih baik! (tahan nafas sebentar) Ada banyak pelajaran di sana…
Masak sih? Apakah benar dengan tergelincir aku malahan belajar? Betul, bila aku bisa merasakan sakitnya tergelincir, maka pasti aku akan menghindari
berbuat kesalahan yang sama. Akupun akan mencari ide-ide lain yang lebih baik, lebih tepat guna, lebih kreatif, lebih produktif dan sebagainya.
Kesalahan yang terbesar adalah aku tidak pernah melakukan sesuatu, bahkan mencobanyapun “gak” pernah, malah pikiran aku sering “merancang” imajinasi rasa sakit yang belum tentu terjadi dari sebuah kesalahan atau kekeliruan di masa mendatang. Astaga, ngeri sekali bukan? Karena aku merancang ketakutan, maka seringkali aku hanya berdiam diri. Namun aku sebenarnya percaya bahwa… (baca kalimat berikut ini dengan sangat keras!!!)
4. Orang yang berani bangkit dan belajar dari kegagalan adalah PEMENANG SEJATI!
Huh, lumayan kalimat motivasi ini ya. Cukup kuat dampaknya untuk membangkitkan semangat paling dalam dari diriku. Di dunia ini banyak sekali cerita orang yang pernah mengalami kegagalan dan setelah itu tidak ada lagi ceritanya. Apakah aku mau seperti mereka? Habis terbit, kena awan gelap dan menghilang tanpa bekas? Gone with the wind…
Ah, aku kan bisa punya pilihan lain. Aku ingin jadi pemenang atas diriku sendiri. Cerita kehidupan yang hanya bisa dibagikan adalah cerita
kebangkitan, bukan cerita kegagalan. Wah, jika aku tidak pernah bangkit, maka habislah pula cerita hidupku. Percuma dong aku dilahirkan. Baik,
baiklah dan baiklah! (silahkan teriak dalam hati he..he..) Sekarang aku tanamkan dalam benak aku bahwa aku HARUS bangkit, kapanpun saat aku mengalami apa yang disebut orang lain adalah kegagalan. Karena aku yakin dan percaya bahwa…
5. Apa pun SAYA BISA jika saya mau!
Kuncinya adalah kemauan, bukan kemampuan. Orang yang memiliki kemampuan, jika tidak ada kemauan, bagaikan mayat hidup yang tidak tahu mau kemana. Gak bedanya dengan hidup luntang lantung, gak ada tenaga, gak ada semangat, gak ada spirit, gak nafsu deh hidup kayak gitu. Hidup ini adalah pilihan, kok. Aku bisa memilih sedih (hening 3 detik) , aku bisa memilih senang (hening 2 detik). Aku bisa memilih marah (hening 1 detik) dan aku bisa memilih tenaaang. Nah, jika…
6. Hidup ini adalah pilihan. Aku memilih menjadi orang yang bahagia ….
Aku tahu memang sebuah pilihan yang tidaklah mudah, namun aku harus mulai belajar berani memilih dan memutuskan kemana arah hidupku. Apa pilihan
hidupku? Akulah yang harus menentukan arah jalan hidupku. Akulah yang menentukan titiknya… Besar titiknya… Warna titiknya… Bunyi titiknya… Rasa titiknya… Sinar titiknya… Sinar biasa atau sinar sebuah BERLIAN? Kecil bentuknya (tahan nafas sebentar, lalu katakan dengan keyakinan kuat), namun silau sinarnya. Kekuatan silau sinar berlianlah yang membuat aku tidak mungkin kehilangan arah. Walau disekitarku kadang mendung, kadang redup, kadang gelap. Karena…
7. Semakin aku fokus pada impianku. Semakin cepat aku mencapai impianku.
Fokus menghasilkan energi yang besar, bahkan semakin lama semakin dahsyat. Fokus membuatku bersemangat, berenergi, berkeringat, tetap panas karena membantu aku untuk selalu bergerak. Bergerak melangkah, bergerak lari, bergerak ke arah silau sinar berlian yang memimpinku. Karena fokus, maka apapun situasi disekitarku, tidak akan membuatku terganggu. Jalan yang berkelokpun, kujalani…. Jalan macetpun, kunikmati… Jalan berbatupun, kelewati… Jalan terhalangpun, kulampaui… Karena arah fokusku jelas, arah menuju sinar berlian, sinar tujuan hidupku… Silau namun indah. Maka, aku tidak akan pernah menunggu situasi. Dan sebaiknya…
8. Berhentilah menunggu kondisi membaik. LAKUKAN SESUATU agar kondisi membaik.
Itulah motto hidupku. Banyak hal diluar jangkauan kemampuanku, keadaan alam semesta, keadaan negara, keadaan masyarakat dimana aku berada. Buat apa aku fokus pada sesuatu diluar kendaliku. Lebih baik aku fokus pada sesuatu yang bisa aku kendalikan, bukan? Sesuatu yang bisa aku jangkau, sesuatu yang bisa aku buat lebih baik. Jadi aku pikir, sebaiknya aku fokus saja pada karya. Ya, berkarya, berkarya dan berkarya…
Sekarang setelah aku sadar, aku bangun, aku bangkit dan aku berkarya, aku fokus pada karyaku, maka selanjutnya…
9. Aku bekerja dengan sungguh-sungguh. Aku berdoa dengan sungguh-sungguh.
Selanjutnya, biarlah Tuhan yang menentukan. (Florence Griffit Joyner)
Keyakinan pertama yang harus aku miliki sebagai anak manusia adalah keyakinan bahwa aku dilahirkan untuk menjadi Pemenang. Aku percaya bahwa tidak mungkin Allah menciptakan aku ke dunia ini, tanpa alasan apapun. Tidak mungkin! Pasti ada alasannya, bukan? (tarik nafas perlahan sebentar)
Nah, jika aku berani lahir, maka aku juga haruslah berani mati (karena aku pasti mati, bukan? He..he..) Lalu, sekarang mati seperti apa yang aku inginkan? (tarik dan tahan nafas yang lama…) Duh, sereeem banget sih pertanyaannya. Iya dong, sekali-sekali serius ah! Baiklah, sekarang pilihan aku sebagai manusia yang hidup, yang masih bernafas, yang masih beredetak jantungnya, hanya tersisa satu pilihan saja, bukan? Yakni aku ingin mati sebagai apa? Ingin dikenang sebagai siapa?
Karena aku yakin bahwa aku dilahirkan untuk menjadi Pemenang, sudah sebaiknya pula aku memilih mati minimal sebagai pemenang. Pemenang seperti apa, itu persoalan lain. Yang penting pilihannya adalah kembali ke Sang Khalik sebagai seorang pemenang. Gak malu-maluin yang “nyiptain”, gitu lho! Orang Sunda bilang: “Tong Ngerakeun”.
Lalu, setelah sadar bahwa aku dilahirkan untuk menjadi Pemenang, berarti aku sekarang harus bangun dari biusnya si tidur. Oke, setelah bangun bukankah diperlukan kekuatan, diperlukan keberanian, diperlukan…? Ya,…
2. Memang diperlukan keberanian untuk melangkah maju ke depan.
Namun, bagaimana berani (tahan nafas sebentar) kalau aku tetap diam di tempat?
Betul juga ya. Baiklah aku segera berdiri dan mulai melangkah. Langkah pertama, langkah kedua dan langkah ketiga, tapi oh..oh.. lihat apa yang ada di
depan jalan. Ah, kayaknya agak mendung, agak redup, agak berkelok, agak licin. Ehm, bisa-bisa terpeleset, tergelincir, bahkan terpental saat di
perjalanan? Ya, bisa saja. Namun, aku yakin akan pesan nenekku…
3. Daripada hanya berdiam diri… Melangkah dan mungkin tergelincir
(tahan nafas sebentar) adalah pilihan yang jauh lebih baik! (tahan nafas sebentar) Ada banyak pelajaran di sana…
Masak sih? Apakah benar dengan tergelincir aku malahan belajar? Betul, bila aku bisa merasakan sakitnya tergelincir, maka pasti aku akan menghindari
berbuat kesalahan yang sama. Akupun akan mencari ide-ide lain yang lebih baik, lebih tepat guna, lebih kreatif, lebih produktif dan sebagainya.
Kesalahan yang terbesar adalah aku tidak pernah melakukan sesuatu, bahkan mencobanyapun “gak” pernah, malah pikiran aku sering “merancang” imajinasi rasa sakit yang belum tentu terjadi dari sebuah kesalahan atau kekeliruan di masa mendatang. Astaga, ngeri sekali bukan? Karena aku merancang ketakutan, maka seringkali aku hanya berdiam diri. Namun aku sebenarnya percaya bahwa… (baca kalimat berikut ini dengan sangat keras!!!)
4. Orang yang berani bangkit dan belajar dari kegagalan adalah PEMENANG SEJATI!
Huh, lumayan kalimat motivasi ini ya. Cukup kuat dampaknya untuk membangkitkan semangat paling dalam dari diriku. Di dunia ini banyak sekali cerita orang yang pernah mengalami kegagalan dan setelah itu tidak ada lagi ceritanya. Apakah aku mau seperti mereka? Habis terbit, kena awan gelap dan menghilang tanpa bekas? Gone with the wind…
Ah, aku kan bisa punya pilihan lain. Aku ingin jadi pemenang atas diriku sendiri. Cerita kehidupan yang hanya bisa dibagikan adalah cerita
kebangkitan, bukan cerita kegagalan. Wah, jika aku tidak pernah bangkit, maka habislah pula cerita hidupku. Percuma dong aku dilahirkan. Baik,
baiklah dan baiklah! (silahkan teriak dalam hati he..he..) Sekarang aku tanamkan dalam benak aku bahwa aku HARUS bangkit, kapanpun saat aku mengalami apa yang disebut orang lain adalah kegagalan. Karena aku yakin dan percaya bahwa…
5. Apa pun SAYA BISA jika saya mau!
Kuncinya adalah kemauan, bukan kemampuan. Orang yang memiliki kemampuan, jika tidak ada kemauan, bagaikan mayat hidup yang tidak tahu mau kemana. Gak bedanya dengan hidup luntang lantung, gak ada tenaga, gak ada semangat, gak ada spirit, gak nafsu deh hidup kayak gitu. Hidup ini adalah pilihan, kok. Aku bisa memilih sedih (hening 3 detik) , aku bisa memilih senang (hening 2 detik). Aku bisa memilih marah (hening 1 detik) dan aku bisa memilih tenaaang. Nah, jika…
6. Hidup ini adalah pilihan. Aku memilih menjadi orang yang bahagia ….
Aku tahu memang sebuah pilihan yang tidaklah mudah, namun aku harus mulai belajar berani memilih dan memutuskan kemana arah hidupku. Apa pilihan
hidupku? Akulah yang harus menentukan arah jalan hidupku. Akulah yang menentukan titiknya… Besar titiknya… Warna titiknya… Bunyi titiknya… Rasa titiknya… Sinar titiknya… Sinar biasa atau sinar sebuah BERLIAN? Kecil bentuknya (tahan nafas sebentar, lalu katakan dengan keyakinan kuat), namun silau sinarnya. Kekuatan silau sinar berlianlah yang membuat aku tidak mungkin kehilangan arah. Walau disekitarku kadang mendung, kadang redup, kadang gelap. Karena…
7. Semakin aku fokus pada impianku. Semakin cepat aku mencapai impianku.
Fokus menghasilkan energi yang besar, bahkan semakin lama semakin dahsyat. Fokus membuatku bersemangat, berenergi, berkeringat, tetap panas karena membantu aku untuk selalu bergerak. Bergerak melangkah, bergerak lari, bergerak ke arah silau sinar berlian yang memimpinku. Karena fokus, maka apapun situasi disekitarku, tidak akan membuatku terganggu. Jalan yang berkelokpun, kujalani…. Jalan macetpun, kunikmati… Jalan berbatupun, kelewati… Jalan terhalangpun, kulampaui… Karena arah fokusku jelas, arah menuju sinar berlian, sinar tujuan hidupku… Silau namun indah. Maka, aku tidak akan pernah menunggu situasi. Dan sebaiknya…
8. Berhentilah menunggu kondisi membaik. LAKUKAN SESUATU agar kondisi membaik.
Itulah motto hidupku. Banyak hal diluar jangkauan kemampuanku, keadaan alam semesta, keadaan negara, keadaan masyarakat dimana aku berada. Buat apa aku fokus pada sesuatu diluar kendaliku. Lebih baik aku fokus pada sesuatu yang bisa aku kendalikan, bukan? Sesuatu yang bisa aku jangkau, sesuatu yang bisa aku buat lebih baik. Jadi aku pikir, sebaiknya aku fokus saja pada karya. Ya, berkarya, berkarya dan berkarya…
Sekarang setelah aku sadar, aku bangun, aku bangkit dan aku berkarya, aku fokus pada karyaku, maka selanjutnya…
9. Aku bekerja dengan sungguh-sungguh. Aku berdoa dengan sungguh-sungguh.
Selanjutnya, biarlah Tuhan yang menentukan. (Florence Griffit Joyner)
"Hal-hal yang nampak baik dan luar biasa dimata umum, belum tentu membawa kebaikan buat diri kita sendiri"
"Hal-hal yang nampak buruk dan hina di mata umum, belum tentu tidak membawa kebaikan buat diri kita dan juga buat orang lain"
"Biarlah masalah derajat manusia Tuhan yang menentukan, dan perlakukanlah semua manusai secara manusiawi"
"Sebuah misi,konsep, atau tujuan tinggi mugkin penting buat anda, tapi lebih penting apakah tujuan itu akan membuat anda bahagia"
"Banyak manusia yang kesulitan mencari kebahagiaan, padahal kebahagiaan adalah sangat sederhana, yaitu menerima dengan ikhlas semua hal yang di terimanya dan berbuat dengan ikhlas apa yang mesti dilakukannya"
"Sikap ikhlas bukan berarti orang yang pasif dan pasrah pada segala hal, tapi bentuk ketegaran hati yang di bentuk oleh kejujuran pada diri sendiri"
"Hal-hal yang nampak buruk dan hina di mata umum, belum tentu tidak membawa kebaikan buat diri kita dan juga buat orang lain"
"Biarlah masalah derajat manusia Tuhan yang menentukan, dan perlakukanlah semua manusai secara manusiawi"
"Sebuah misi,konsep, atau tujuan tinggi mugkin penting buat anda, tapi lebih penting apakah tujuan itu akan membuat anda bahagia"
"Banyak manusia yang kesulitan mencari kebahagiaan, padahal kebahagiaan adalah sangat sederhana, yaitu menerima dengan ikhlas semua hal yang di terimanya dan berbuat dengan ikhlas apa yang mesti dilakukannya"
"Sikap ikhlas bukan berarti orang yang pasif dan pasrah pada segala hal, tapi bentuk ketegaran hati yang di bentuk oleh kejujuran pada diri sendiri"
Langgan: Entri (Atom)
Subscribe to:
Posts (Atom)