Mendengarkan Musik Miliki Pengaruh Besar

Mendengarkan musik menjadi aktivitas rutin yang menyenangkan. Selain membantu mengubah mood menjadi lebih baik, ternyata mendengarkan musik juga memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan. Bahkan, sebuah studi yang dikembangkan oleh Goldsmith College London, menunjukkan bahwa dengan mendengarkan musik, bagian otak tertentu dapat memberikan efek positif pada memori dan pengelihatan.

“Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada yang menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik yang bereaksi terhadap bagian inti dari otak,” kata Dr. Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith 

College London. Simak manfaat lain dari musik berikut ini,

Membantu meningkatkan daya tahan tubuhMendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat, telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sekitar 15 persen dan meningkatkan semangat serta efisiensi energi sebesar 1-2 persen.

Caranya, pilih lagu sesuai dengan tempo olahraga yang Anda lakukan. Mendengarkan musik sambil berolahraga membantu memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga membuat Anda berolahraga lebih lama.

Menjaga kesehatan mentalMusik juga membantu bagi seseorang yang bermasalah terhadap ketidakstabilan kondisi mental. “Dua cara musik dijadikan sebagai media terapi: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri, atau untuk kualitas inheren restoratif yang menyembuhkan,” kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

Meredakan stressBerdasarkan riset yang dilakukan Mental Health Charity Mind pada tahun lalu, menunjukkan hampir sepertiga orang yang mendengarkan musik sambil bekerja terbukti menjadi lebih bersemangat dan membantu mengatasi stress akibat pekerjaan.

Membantu penyembuhan pasienMusik ternyata juga memberikan dampak positif dalam membantu pengobatan atau penyembuhan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan serta meningkatkan kualitas hidup pasien.

“Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan luar mereka,” kata Dr Williamson.

Williamson juga menambahkan, bahwa dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, serta menciptakan ketenangan pada diri sendiri sekaligus mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar pasien.

(triq@oktomagazine.com)